효능70 피스타치오의 효능 12가지와 하루 권장량 피스타치오는 중동과 아시아 일부 지역이 원산지인 피스타시아 베라 나무에서 자라는 견과류의 한 종류입니다. 피스타치오는 작고 타원형의 견과류로 다 익었을 때 갈라지는 단단하고 황갈색의 껍질을 가지고 있습니다. 피스타치오는 달콤하고 견과류 맛이 나는 크림 같은 하얀 과육을 가지고 있습니다. 종종 간식으로 먹거나 구운 음식, 샐러드, 메인 코스를 포함한 다양한 요리의 재료로 사용됩니다. 피스타치오는 단백질, 섬유질, 그리고 비타민 E, 마그네슘, 그리고 인을 포함한 다양한 영양소의 좋은 공급원입니다. 또한 루테인과 제아잔틴을 포함한 산화 방지제의 풍부한 공급원입니다. 피스타치오는 그냥 먹거나 다양한 요리에 추가할 수 있는 영양가 있고 맛있는 간식입니다. 다음은 피스타치오의 12가지 효능입니다. 1. 좋은 섬유.. 2023. 1. 1. 느릅나무 효능 7가지 느릅나무의 이점은 항생제가 출현하기 오래전에 평가되었습니다. 이 접착제 같은 물질은 위장 문제를 포함한 많은 급성 및 만성 질환을 치료하는 데 사용되었습니다. 이 성분의 활성 분자는 벌레 물림을 완화하고 내장 내벽, 장벽, 인후 및 피부를 복구합니다. 그것은 접착제와 유사한 껍질에 일관성이 있습니다. 느릅나무는 대부분의 이점을 담당하는 폴리페놀과 설탕의 풍부한 공급원입니다. 여기에서는 느릅나무의 효능 7가지를 알아보겠습니다. 1. 역류성 식도염 완화 역류성 식도염은 음식물 관(식도)과 위가 만나는 부분에 있는 근육(괄약근)에 염증이 생길 때 발생합니다. 이로 인해 위산 이 식도로 역류하여 속 쓰림이 발생합니다. 심한 위산 역류와 장과 가슴에 타는 듯한 느낌을 경험할 수도 있습니다. 이러한 경우에는 괄약근.. 2022. 11. 24. 연근 효능 13가지 연꽃 식물에서 나오는 연근은 수많은 아시아 국가의 수천 년 역사의 일부였습니다. 예를 들어 중국에서는 순수함, 순수함, 아름다움을 나타냅니다. 그 식물은 과학자들이 적어도 1300년 된 씨앗을 부활시킬 수 있을 정도로 강한 식물입니다. 연근은 다양한 질병에 대한 전통 의학으로 사용되어 왔습니다. 이러한 질병에는 소화기 질환, 비만, 저혈압, 우울증, 심지어 암까지 포함됩니다. 여기에서는 연근의 효능 13가지를 알아보겠습니다. 1. 소화 개선에 도움 연근에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 위장과 장 근육의 수축을 자극하여 규칙적이고 원활한 배변활동을 촉진하여 소화기능을 향상하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 매일 연근을 먹으면 신체에 필요한 식이 섬유의 13%를 얻을 수 있습니다. 연근 덕분에 개선된 소.. 2022. 11. 16. 비타민 C 효능 12가지 비타민 C (아스코르브 산)는 의심할 여지없이 우리 모두에게 잘 알려진 수용성 비타민입니다. 여기에서는 비타민 C의 효능 12가지를 알아보겠습니다. 비타민 C 효능 12가지 1. 콜라겐 형성 관여 콜라겐은 근육, 힘줄, 인대 및 피부를 포함한 다양한 신체 부위를 구성하는 결합 조직의 중요한 구성 요소입니다. 또한 피부와 혈관의 탄력과 내구성을 유지하는 데 도움이 됩니다. 그러나 콜라겐은 콜라겐 합성과 광보호의 핵심 요소 중 하나이기 때문에 적절한 양의 비타민 C 없이는 신체가 콜라겐을 생성할 수 없습니다. 2. 노화 방지 효과 더욱이 콜라겐 합성을 증가시킴으로써 비타민 C는 노화 방지 효과도 가질 수 있습니다. 3. 감기 예방 및 완화 일련의 동물 연구에서 연구자들은 이 비타민이 인간에게도 다양한 감염을.. 2022. 11. 3. 이전 1 2 3 4 ··· 18 다음
