효능70 렌틸콩 효능 10가지 렌틸콩(렌즈콩)은 콩과에 속하는 식용 펄스 또는 씨앗입니다. 이들은 대부분 껍질로 덮인 두 개의 반쪽으로 구성됩니다. 렌틸콩은 9,000년 이상 거슬러 올라가는 가장 오래된 알려진 음식 공급원 중 하나입니다. 렌틸콩의 건강상의 이점에는 소화 개선, 건강한 심장, 당뇨병 조절, 암 관리, 체중 감소, 빈혈 예방 및 칼륨 으로 인한 더 나은 전해질 활동 이 포함될 수 있습니다. 그들은 단백질의 좋은 공급원이며 임산부에게 좋습니다. 또한 죽상 동맥 경화증을 예방하고 건강한 신경계를 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 여기에서는 렌틸콩 효능 10가지를 알아보겠습니다. 렌틸콩 효능 1. 당뇨병 조절에 도움 한 대조 연구에 따르면 다양한 식품 범주에서 식이 섬유가 콩과 식물의 경우 높을 가능성이 있는 것으로 .. 2022. 6. 10. 녹차 효능과 부작용 알아봅시다 녹차에는 식물성 항산화 물질인 플라보노이드가 많이 함유되어 있습니다. 녹차는 가공 시 산화가 가장 적기 때문에 가장 유익한 것으로 알려져 있습니다. 한 통제된 연구에서 매일 1~3잔의 잔을 마시는 사람들은 1잔 미만을 마시는 사람들보다 뇌졸중과 심장병의 위험이 낮았습니다. 그리고 위암은 매일 5잔 이상을 섭취하는 여성에게서 발병할 가능성이 적었습니다. 여기에서는 녹차 효능 10가지를 알아보겠습니다. 녹차 효능 1. 특정 암 예방 결국, 우리 모두는 암에 걸릴 수 있고 심지어 스스로 직면했을 수도 있는 누군가를 알고 있습니다. 따라서 녹차가 암과 싸울 수 있다는 것을 아는 것은 하루에 녹차를 추가하는 데 상당한 동기가 됩니다. 예방할 수 있는 암의 유형도 구강, 신장, 췌장, 위 및 유선을 포함하여 매우 .. 2022. 6. 9. 이전 1 ··· 15 16 17 18 다음
