바질 효능 12가지
바질은 아시아, 아프리카, 유럽, 호주 및 북미가 원산지입니다. 자라는 위치에 따라 타이 바질, 코끼리 마늘, 블루 바질, 스위트 바질, 퍼플 바질 등 다양한 이름이 있습니다. 바질의 많은 비타민, 미네랄 및 항산화제 중에는 루테인, 제아잔틴, 베타카로틴 및 베타 크립토잔틴이 있습니다. 바질의 건강상의 이점은 이러한 항산화제와 에센셜 오일에서 비롯됩니다. 바질은 영양소, 비타민, 항산화 물질로 가득 차 있어 전반적인 건강 증진에 탁월한 선택입니다. 여기에서는 바질의 효능 12가지를 알아보겠습니다. 1. 스트레스와 불안 감소 바질 효능 - 스트레스를 받고 압도당할 때 바질 잎을 씹으십시오. 이 허브는 스트레스와 불안 을 줄여온 오랜 역사를 가지고 있습니다. 바로 이 목적을 위해 아유르베다 의학에서 가장 일..
2022. 10. 19.
콜리플라워 효능 17가지
콜리플라워는 브로콜리, 케일, 양배추를 포함하는 십자화과에 속하는 채소입니다. 커드라고도 하는 콜리플라워의 머리에 있는 작은 꽃 은 촘촘하게 모여 있고 중앙 줄기에 붙어 있는 미성숙 꽃 봉오리로 구성되어 있습니다. 콜리플라워는 비타민 C, 엽산, 비타민 K, 복합 비타민 B 및 비타민 E 가 풍부할 수 있는 공급원입니다. 그것은 유해한 콜레스테롤을 추가하지 않고 칼슘, 마그네슘, 인, 칼륨, 아연, 나트륨 및 철과 같은 필수 미네랄을 제공합니다. 여기에서는 콜리플라워의 효능 17가지를 알아보겠습니다. 1. 심혈관 건강 개선 콜리플라워 효능 - 콜리플라워를 정기적으로 섭취하면 혈액 순환에 도움이 될 수 있으며 혈관의 적절한 기능을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이는 글루코라파닌이 존재 때문일 수 있..
2022. 10. 18.
