누구나 땀을 흘리며, 이는 운동이나 따뜻한 환경으로 인해 과열되었을 때 몸을 식히는 방법입니다. 그것은 또한 긴장하거나 두려워하는 부작용일 수 있습니다. 그러나 활동적이지 않거나 덥지 않을 때 땀을 많이 흘리는 경우 다한증 또는 과도한 발한을 의심할 수 있습니다.
과도한 발한은 여러 가지 원인이 있으며 다한증 치료법은 없지만 적절한 진단을 받으면 효과적인 치료로 이어질 수 있습니다. 다한증의 주요 원인과 발한을 치료하기 위해 취할 수 있는 몇 가지 조치를 알아보십시오.
과도한 발한에 문제가 있다는 첫 번째 경고 신호는 신체 활동을 하지 않거나 과열된 상태에서 자주(1회/주에 1회 이상) 땀을 흘리는 경우입니다. 다한증이 있는 대부분의 사람들은 머리, 겨드랑이, 손 또는 발과 같은 신체의 한 부분 또는 두 부분에서 땀을 흘립니다.
일반적으로 신체의 대부분은 건조한 상태를 유지하고 영향을 받은 부위는 땀으로 뚝뚝 떨어집니다. 또 다른 징후는 땀의 양입니다. 다한증은 땀으로 옷을 적시거나 손에 땀이 나면 펜을 잡기 어렵게 만듭니다. 이 정도의 땀으로 인해 피부가 부드럽고 하얗고 벗겨질 수 있습니다. 땀의 양과 신체의 일부가 젖은 상태로 오랜 기간 동안 있기 때문에 족저근막염과 같은 피부 감염에 더 취약할 수 있습니다.
땀이 많이 나는 이유 10가지
1. 폐경기
땀이 많이 나는 이유 - 갱년기 안면 홍조는 과도한 발한을 유발하는 것으로 잘 알려져 있습니다. 이러한 유형의 발한은 폐경 전후라고 하는 폐경 전 과도기에도 발생합니다. 여성의 몸이 폐경을 준비함에 따라 여성의 에스트로겐 수치는 상당히 오르락내리락합니다.
호르몬 변동으로 인해 갑자기 따뜻한 느낌이 나고 발한이 동반됩니다. 갱년기 발한으로 인한 불편함을 줄이는 가장 좋은 방법은 옷을 겹겹이 껴입고 선풍기 앞에 앉거나 창문을 여는 것과 같이 몸을 식힐 수 있는 방법을 찾고 온도 조절기를 낮추고 맵지 않고 시원한 음식과 음료를 먹는 것입니다.
2. 임신
폐경과 마찬가지로 임신은 호르몬 수치가 급격히 변동하는 시기이며, 그 결과 많은 임산부가 특히 임신 1, 3분기와 산후 다한증을 경험하게 됩니다. 임신은 또한 몸 전체의 혈류를 증가시켜 임산부가 더 따뜻하게 느끼고 땀을 흘리기 쉽게 만듭니다. 고맙게도 출산을 하고 산후 호르몬이 균형을 이루고 나면 과도한 발한은 사라질 것입니다.
3. 갑상선 기능 항진증
땀이 많이 나는 이유 - 폐경과 마찬가지로 갑상선 기능 항진증은 신체의 정상적인 호르몬 수치를 방해합니다. 이는 신체가 신진대사, 체온 및 심박수와 같은 것들을 조절하는 데 도움이 되는 호르몬 티록신을 너무 많이 생성할 때 발생합니다.
갑상선 기능 항진증으로 인해 과도한 발한이 발생하면 심계항진, 갑작스러운 체중 감소, 열 과민증, 떨림, 피로, 배변 습관 또는 월경 패턴의 변화와 같은 다른 증상도 나타날 수 있습니다. 여성은 갑상선 기능 항진증이 발병할 가능성이 더 높습니다. 갑상선 기능 항진증은 심장 문제, 부서지기 쉬운 뼈 및 눈 문제로 이어지는 심각할 수 있습니다.
과도한 발한에 대해 의사의 진찰을 받는 것이 중요합니다. 이는 갑상선 기능 항진증으로 인해 발생할 수 있습니다. 고맙게도 갑상선 기능 항진증은 약물로 쉽게 치료하고 관리할 수 있습니다.
4. 원발성 국소 다한증
원발성 국소 다한증은 과도한 발한의 가장 흔한 형태입니다. 알려진 의학적 원인은 없으며 일반적으로 아동기 또는 청소년기에 시작됩니다. 땀샘을 유발하여 땀을 생성하는 신경이 과도하게 활성화되어 긴장하거나 스트레스를 받을 때 더 많은 땀을 생성합니다.
이러한 유형의 발한은 일반적으로 낮에 발생하며 종종 손과 발에 영향을 미칩니다. 원발성 국소 다한증은 가족력이 있는 경향이 있으므로 유전적 요인에 의해 유발될 가능성이 있습니다.
5. 속발성 다한증
땀이 많이 나는 이유 - 속발성 다한증은 근본적인 의학적 상태나 약물의 부작용으로 인해 발생하는 과도한 발한을 나타냅니다. 이러한 유형의 다한증은 전신에 땀을 흘릴 가능성이 더 높으며 종종 밤에 발생합니다.
6. 당뇨병
과도한 발한은 당뇨병의 증상일 수 있습니다. 당뇨병은 신체가 혈당 또는 포도당을 사용하는 방식에 영향을 미치는 상태입니다. 당뇨병은 저혈당을 유발할 수 있으며, 이는 도피 또는 싸움 반응을 유발합니다. 이 반응은 과도한 발한을 유발하는 아드레날린과 같은 특정 호르몬의 방출을 유발합니다.
저혈당이 장기간 지속되면 땀샘을 조절하는 신경을 비롯한 신경이 손상될 수 있으며, 이를 신경병증이라고 합니다. 땀샘에 영향을 미치는 신경병증은 종종 너무 적거나 너무 많은 발한을 초래합니다. 다한증이 당뇨병 때문인 경우 의사를 방문하는 것이 중요합니다.
흔히 당뇨병으로 인한 다한증은 당뇨병이 제대로 관리되지 않고 있으며 혈당 수치 균형을 유지하는 데 도움이 필요하다는 신호입니다.
7. 심장마비
땀이 많이 나는 이유 - 갑작스럽고 과도한 발한은 심장마비가 일어나고 있다는 신호일 수 있습니다. 사실, 이 증상은 종종 사람들이 심장마비에 대해 치료를 받도록 유도합니다. 일반적으로 심장에 영양을 공급하는 혈액 공급이 차단되면 심장마비가 발생합니다. 이것은 또한 신경계가 싸움 또는 도피 반응을 일으켜 갑작스러운 안면 홍조 및/또는 발한을 유발합니다.
심장마비의 다른 일반적인 증상을 아는 것은 생명을 구하는 데 도움이 될 수 있습니다. 팔, 목, 어깨, 가슴 또는 등의 통증, 가슴에 압박감, 조이는 느낌 또는 높은 압력 감각. 과도한 발한의 유무에 관계없이 이러한 징후가 있으면 즉시 의료 조치를 취하십시오.
8. 비만
다한증은 비만이나 BMI가 30 이상인 경우 발생할 수 있습니다. 비만인 사람들은 몇 가지 이유로 땀을 더 많이 흘립니다. 그들은 일상 활동을 수행하기 위해 더 많은 육체 노동을 해야 하고 과열될 가능성이 더 큽니다. 또한 체중에 비해 표면적이 낮기 때문에 몸을 식히기 위해 더 열심히 일해야 하므로 더 많은 땀을 흘리게 됩니다.
9. 감염 및 부상
땀이 많이 나는 이유 - 일부 유형의 감염은 다한증을 유발합니다. 가장 흔한 것은 결핵, HIV, 뼈 감염(골수염) 또는 농양입니다. 림프종 및 악성 종양과 같은 특정 유형의 암은 다한증을 유발할 수 있습니다. 척수 손상은 또한 과도한 발한을 유발하는 것으로 알려져 있습니다.
10. 약물
고혈압 및 정신 질환 치료에 사용되는 약물과 같은 약물은 과도한 발한을 유발할 수 있습니다. 복용 중인 약물이 다한증을 유발할 수 있는지 의사와 상담하십시오. 그들은 과도한 발한을 일으키지 않는 대체 의학을 처방할 수 있습니다.
11. 암
간암, 백혈병, 카르시노이드 종양, 골암, 중피종 비호지킨병 및 호지킨 림프종이 있는 사람들은 신체가 암과 싸우는 동안 땀을 너무 많이 흘립니다. 이러한 유형의 발한의 원인은 암세포와 싸우는 세포에서 생성된 열일 수 있습니다.
땀이 많이 날 때 대처 방법 7가지
다한증을 관리하는 몇 가지 자연적인 방법이 있습니다. 그 중 일부는 다음과 같습니다.
1. 겨드랑이 땀 흡수재 사용
겨드랑이에서 발생하는 과도한 땀을 흡수하고 옷이 더러워지는 것을 방지하기 위해 옷에 착용하는 겨드랑이 보호대 또는 패드입니다.
2. 발한 억제제 뿌리기
이것은 땀샘을 차단하여 일시적으로 땀 생성을 줄이는 알루미늄 기반 스프레이입니다.
3. 천연 섬유로 만든 옷 착용
과도한 땀을 흡수하는 데 도움이 되는 면과 린넨과 같은 천연 섬유로 만든 옷을 항상 착용하십시오. 나일론, 폴리에스터 등의 합성 섬유는 땀을 증가시켜 피부가 숨을 쉬지 못하게 하여 피부 발진과 자극을 유발합니다. 또한, 꽉 끼는 옷보다는 통풍이 잘 되는 옷을 입도록 하세요.
4. 발에 공기 잘 통하게 하기
항상 천연 섬유로 만든 신발을 신고 발에 통풍을 시키십시오. 땀 흡수에 도움이 되는 나일론 양말 대신 면 소재의 양말을 사용하십시오. 꽉 끼는 신발을 피하거나 장시간 신발을 신을 때 발을 자주 건조하십시오.
5. 규칙적인 목욕
땀이 많이 나는 부위를 규칙적으로 청소하여 매일 목욕하는 것이 중요합니다. 이것은 피부 미생물군집을 통제하고 피부 알레르기, 발진 및 자극을 예방하는 데 도움이 됩니다.
6. 발 전용 분말을 바르기
처방전 없이 살 수 있는 항균 및 항진균 발 분말은 땀 흡수에 도움이 됩니다.
7. 이완 요법 시도하기
명상과 요가와 같은 스트레스 조절 기술은 발한을 줄이는 데 도움이 됩니다.
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