건강에 좋은, 나쁜 음식89 아르기닌 많은 음식 13가지 아르기닌은 흥미로운 화합물로, 단백질 생성에 중요하며 신체의 다른 역할도 수행합니다. 아르기닌은 혈압을 낮추고 흉통을 줄이는 것과 같은 건강상의 이점도 제공할 수 있습니다. 잠재적인 이점에도 불구하고 아르기닌은 우리 몸이 스스로 아미노산을 만들 수 있기 때문에 성인을 위한 필수 아미노산으로 간주되지 않습니다. 아르기닌 식품은 또한 현대 식단의 일반적인 부분인 경향이 있으므로 대부분의 사람들은 필요한 모든 아르기닌을 섭취합니다. 그러나 아르기닌의 잠재적인 건강상의 이점에 관심이 있다면 섭취량을 늘리는 것이 유용할 수 있습니다. 여기에서는 아르기닌이 많은 음식 13가지를 알아보겠습니다. 1. 생선 아르기닌 많은 음식 - 고기의 경우와 마찬가지로 거의 모든 종류의 생선이 아르기닌을 제공합니다. 참치, 그루퍼 .. 2022. 10. 14. 임산부에게 좋은 음식 15가지 이미 비타민과 미네랄을 일일 식사에 포함하고 있다고 해도, 특히 식욕이 아직 충분히 회복되지 않은 경우 건강한 임신 다이어트 목표를 달성하지 못하고 있다는 사실에 여전히 걱정할 수 있습니다. 임신했을 때 먹으면 좋은 음식에 관해서는 단 몇 번만 먹어도 많은 양의 영양소를 섭취할 수 있고 빈 칼로리가 많지 않은 음식을 선택하도록 노력하십시오. 이것은 당신과 당신의 아기가 당신에게 필요한 비타민과 미네랄을 얻는 데 도움이 될 것입니다. (가끔 쿠키나 아이스크림 콘도 괜찮으니 너무 서운해하지는 마세요. 영양이 풍부한 품목은 메스꺼움이 있을 때, 너무 빨리 체중이 증가 하거나 충분히 빨리 증가하지 않을 때와 같이 효율성이 우선시 될 때 특히 효과적입니다. 영양소에 대해 말하자면, 지금 당장은 모든 것이 중요하지.. 2022. 9. 24. 붓기 빼는 데 좋은 음식 15가지 발, 손 또는 다른 팔다리가 부어오른 적이 있으십니까? 이 상태를 의학적으로는 "부종"이라고 하며, 이는 한 부분 또는 심지어 몸 전체에 영향을 미칠 수 있습니다. 그렇다면 부종의 원인은 어떻게 될까요? 부종은 국소 혈관이 파열되면 주변 조직으로 체액이 누출되어 해당 부위에 염증을 유발합니다. 임신, 외상, 고염식, 비만 등과 같은 여러 요인이 부종을 유발할 수 있습니다. 여기에서는 붓기 빼는데 좋은 음식 15가지를 알아보겠습니다. 1. 시금치 붓기 빼는 데 좋은 음식 - 시금치는 부종 치료에 좋은 다른 식품입니다. 비타민과 미네랄의 함량이 높기 때문에 가장 건강한 야채 중 하나입니다. 이 음식은 칼륨이 풍부하고 철, 망간 등과 같은 다른 귀중한 요소를 함유하고 있습니다. 비타민과 관련하여 시금치는 강력.. 2022. 9. 16. 콜레스테롤 낮추는 음식 10가지 음식은 우리의 콜레스테롤 수치에 부정적인 영향과 긍정적인 영향을 미칩니다. 포화 지방이 많은 음식과 같은 잘못된 음식을 섭취하면 순환하는 LDL 콜레스테롤(나쁜 유형)의 양이 증가하고 심장병 발병 위험이 높아질 수 있습니다. 마찬가지로 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있는 음식이 있습니다. 매일 이러한 음식 중 일부를 섭취하면 콜레스테롤에 실질적인 영향을 미치고 건강을 유지할 수 있습니다. 건강한 식단은 포화 지방이 적고 불포화 지방이 많은 식단이어야 합니다. 이것은 케이크, 비스킷 및 초콜릿이 적다는 것을 의미합니다. 식단에서 베이컨, 소시지, 버거 및 지방이 많은 고기, 치즈를 포함한 전지방 유제품도 줄여야 합니다. 여기에서는 콜레스테롤 낮추는 음식 10가지를 알아보겠습니다. 1. 통곡물 콜레스테롤 .. 2022. 9. 8. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 23 다음
