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건강에 좋은, 나쁜 음식89

비타민 K가 많은 음식 12가지 비타민K는 혈액, 뼈 및 면역 반응을 다른 기능들 중에서도 모두 건강하게 만드는 데 중요한 역할을 하는 화합물 그룹입니다. 이 비타민은 지용성이므로 시스템에 적절하게 흡수되기 위해서는 몇 그램의 지방을 섭취해야 합니다. 비타민K는 특히 시스템을 젊게 유지하는 데 있어 인상적인 이점을 제공합니다. 이 영양소는 노화와 관련된 특정 질병을 예방하거나 줄이고, 나이가 들면서 우리 몸에 발생하는 환경 손상을 완화하며, 심지어 세포 수준에서 노화 방지 특성을 가지고 있다고 합니다. 여기에서는 비타민 K가 많은 음식 12가지를 알아보겠습니다. 1. 녹색 잎이 많은 채소 비타민 K가 많은 음식 - 다음으로 비타민 K 함량이 가장 높은 일부 식품에는 케일, 스위스 차드, 겨자 채소, 콜라드 그린, 순무 채소 및 시금치와.. 2022. 10. 24.
숙취 해소에 좋은 음식 15가지/안 좋은 음식 짧은 시간에 너무 많은 술을 마시면 몇 가지 증상이 나타나며, 그중 일부는 메스꺼움, 피로, 갈라지는 두통 및 구강 건조와 같은 것들이 자주 생길 수 있습니다. 알코올이 혈관을 확장시키고 혈류를 감소시키는 것에 대한 예의로, 그 두통이 발생합니다. 당신이 경험하는 메스꺼움과 구토는 주로 알코올이 위장의 위산의 양을 크게 증가시켜 위장의 비우기를 지연시키기 때문입니다. 이 모든 과정은 위장 안감으로 엉망이 됩니다. 소변 생성이 증가하여 탈수로 이어지고 혈당이 떨어지면 피로가 생깁니다. 심지어 피부를 손상시킬 수 있습니다. 이제 숙취 해소는 하루 종일 지치지만 시간은 사람마다 다를 수 있습니다. 숙취 해소 음식을 먹는 것은 또한 당신이 먹는 것에 따라 숙취에서 벗어나는 데 많은 도움이 됩니다. 여기에서는 숙.. 2022. 10. 23.
무릎 연골에 좋은 음식 15가지 관절에는 "쿠션"이 있어 빠르고 부드럽게 움직일 수 있습니다. 이 "쿠션"은 연골로 알려진 것입니다. 평생 동안 관절을 사용하고 노화되기 시작하면 연골이 부패하고 마모될 수 있는 많은 것들이 발생합니다. 여기에는 걷기, 운동 및 다른 유형의 신체 운동이 포함됩니다. 이러한 행동은 연골에 타격을 줄 수 있으며, 이는 통증을 유발할 정도로 퇴화하기 시작할 수 있습니다. 이 과정이 시작되면 관절이 부풀어 오르기 시작하고 만성 염증이 발생하며 골관절염이 발생합니다. 골관절염은 노년기가 아니더라도 모든 사람에게 발생합니다. 따라서 나이나 상태에 관계없이 연골을 보호, 유지, 보충 및 복구할 수 있는 영양가 있는 음식을 섭취하면 통증이 없는 삶을 누릴 수 있습니다. 여기에서는 무릎 연골에 좋은 음식 15가지를 알아.. 2022. 10. 21.
간에 좋은 음식 10/안 좋은 음식 5 간은 사람들이 섭취하는 모든 지방, 단백질, 그리고 탄수화물을 관리하는 역할을 합니다. 그것은 또한 신체 기능에 중요한 수많은 다른 지방과 단백질의 생성을 조절합니다. 간을 보호하기 위해 사람이 먹을 수 있는 많은 음식과 음료가 있습니다. 간 건강은 전반적인 건강에 매우 중요합니다. 건강에 좋지 않은 간은 간 질환과 대사 장애를 초래할 수 있습니다. 제2형 당뇨병은 간질환의 가장 흔한 원인입니다. 비록 모든 위험 요소를 관리하는 것은 불가능할 수 있지만, 특정한 음식과 음료를 마시는 것은 간 건강을 증진시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 여기에서는 간에 좋은 음식 10가지와 안 좋은 음식 5가지를 알아보겠습니다. 간에 좋은 음식 10 1. 녹차 간에 좋은 음식 10 - 2016년 한 리뷰에서 녹차가 여성.. 2022. 10. 20.

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