편도선 감염은 많은 사람들에게 흔한 질병입니다. 의사들은 과거에 종종 수술로 눈을 돌렸지만 오늘날에는 가정 요법이 대신 효과가 있는지 확인하기를 선호합니다.
편도선은 연조직으로 구성된 인후 뒤쪽의 작은 타원형 기관으로, 방어 메커니즘으로 작용하여 면역 체계가 박테리아와 바이러스를 막아내도록 도와줍니다. 불행히도 세균과의 빈번한 접촉으로 인해 염증과 감염에 취약합니다. 이것은 편도선염으로 이어질 수 있습니다.
바이러스 감염은 대부분의 편도선염의 원인입니다. 세균 감염은 사례의 15~30%를 차지합니다. 편도선은 12세 경에 수축되기 시작하기 때문에 감염은 성인에서 훨씬 더 드뭅니다.
여기에서는 편도염을 빨리 낫게 할 수 있는 방법 10가지에 대해 알아보겠습니다.
1. 찬 음식 먹기
차갑고 부드러운 음식은 목을 마비시켜 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 아이스크림, 냉동 요구르트, 아이스 캔디, 스무디는 모두 훌륭한 선택입니다.
2. 딱딱한 음식 피하기
딱딱하고 날카로운 음식은 목을 긁고 자극하여 자극을 악화시킬 수 있습니다. 감자칩, 크래커, 시리얼, 토스트, 사과, 당근과 같은 음식을 멀리하십시오.
3. 따뜻한 소금물로 가글하기
따뜻한 물 200g에 소금 1/4 티스푼을 녹이고 물을 뱉어내기 전에 몇 초 동안 양치질하면 목의 통증과 자극을 진정시키는 데 도움이 됩니다. 몇 시간마다 이것을 반복하십시오.
4. 가습기 사용하기
가습기는 공기에 수분을 더하여 자극받은 통로를 진정시키는 데 도움이 됩니다. 가습기가 없다면 뜨거운 물로 샤워를 하고 욕실 문을 닫고 따뜻한 증기를 들이마시면 됩니다.
5. 목소리에 부담 주지 않기
인후염으로 인해 목소리가 흐려질 수 있습니다. 목을 최대한 쉬게 하면 긴장과 추가 자극을 예방하는 데 도움이 됩니다.
6. 따뜻한 액체 마시기
죽, 국 및 차는 부기 및 감염과 관련된 자극을 진정시키는 데 도움이 됩니다. 또한 허브티에는 꿀과 글리세린과 같은 성분이 함유되어 있어 입과 목의 점막에 보호막을 형성합니다.
7. 휴식 취하기
휴식은 신체가 감염과 싸울 수 있는 힘을 키우는 데 도움이 됩니다. 몸이 나을 수 있도록 가능한 한 많은 수면을 취하십시오. 학교나 직장에 가는 대신 집에 머무르는 것도 다른 사람을 감염시킬 가능성을 예방할 것입니다.
8. 처방전 없이 구입할 수 있는 진통제 사용
이부프로펜이나 아세트아미노펜을 복용하여 목의 통증과 불편함을 완화하십시오. 어린아이들에게 아스피린을 주지 마십시오. 이것은 라이 증후군이라는 잠재적으로 치명적인 질병을 유발할 수 있습니다.
9. 목 스프레이 사용하기
처방전 없이 구입할 수 있는 인후 스프레이에는 통증과 염증을 완화할 수 있는 마취제, 항염증제 및 방부제가 들어 있습니다. 벤지다민 , 페놀, 디부카인, 벤조카인, 벤질 알코올, 염화세틸프리디뮴 및 클로르헥시딘 글루코 네이트와 같은 성분이 포함된 스프레이를 찾으십시오.
10. 정향 씹기
정향은 천연 진통제인 유제놀과 항균제를 함유하고 있습니다. 하나 이상의 정향을 입에 넣고 부드러워질 때까지 빨고 껌처럼 씹습니다. 정향은 삼켜도 안전합니다.
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