가끔 시도 때도 없이 나오는 트림 때문에 난처할 때가 있죠.
트림은 배탈을 완화하는 데 도움이 될 수 있지만, 자주 발생하면 건강 문제의 징후일 수 있습니다.
여기에서는 트림을 자주 하는 이유 14가지를 알아보겠습니다.
1. 식습관
트림을 자주 하는 이유 - 한 번에 많은 양의 음식을 먹거나 너무 빨리 식사를 하면 도중에 공기를 더 많이 삼키게 됩니다. 이 대부분은 뱃속으로 가지 않을 것입니다. 목구멍과 위장을 연결하는 식도에 남아 트림을 할 때까지 계속됩니다.
음식을 먹을 때는 천천히 꼭꼭 음식을 씹어 드십시오. 건강한 체중에 도달하는 것도 차이를 만들 수 있습니다.
2. 유당불내증
많은 사람들이 우유의 유당(천연 설탕)을 분해하는 단백질이 부족합니다. 당신이 그들 중 하나라면, 당신의 장은 유제품이 포함된 음식을 완전히 소화할 수 없습니다. 대신, 유당은 위에서 발효됩니다. 이로 인해 발생하는 여분의 가스로 인해 배가 부풀어 오르거나 통증을 느낄 수 있습니다.
유제품을 멀리하거나 유당이 없는 제품을 선택하는 것이 도움이 될 것입니다. 또한 신체가 유당을 소화하는 데 도움이 되는 일반 의약품을 복용할 수도 있습니다.
3. 위산 역류
트림을 자주 하는 이유 - 때때로 위산이 목구멍으로 역류합니다. 임신 중이거나 비만이거나 위장이 음식을 빨리 소화하지 못하는 경우에 이런 일이 발생할 가능성이 더 큽니다. 목구멍에 이 "덩어리"가 느껴지면 이를 제거하기 위해 더 삼키게 됩니다. 트림을 할 수 있습니다.
처방전 없이 살 수 있는 제산제는 경미한 증상에 도움이 되지만 의사가 더 강력한 약을 처방할 수 있습니다. 심한 경우 수술이 대안이 될 수 있습니다.
4. 가스
맥주 및 기타 모든 거품 음료는 이산화탄소라는 가스로 만들어집니다. 이것은 위장에 여분의 공기를 추가하여 입으로 들어간 것과 같은 방식으로 다시 위로 이동합니다. 뜨거운 음료를 피하는 것도 좋습니다. 그것들을 홀짝이면 공기를 삼키게 하고 트림을 일으킬 수도 있습니다.
5. 궤양
트림을 자주 하는 이유 - 때때로 트림은 위궤양의 징후일 수 있습니다. 위 내벽의 이러한 개방성 궤양은 매우 흔합니다. 감염으로 인해 발생할 수 있습니다. 비스테로이드성 항염증제를 너무 많이 복용하는 것도 마찬가지입니다.
궤양이 있으면 기름진 음식을 먹은 후 트림을 더 많이 하고 포만감이나 팽만감을 느낄 수 있습니다. 식후에도 배가 아플 수 있습니다. 치료를 받으면 궤양은 종종 2개월 이내에 사라집니다.
6. 맵거나 산성있는 음식
양파, 토마토, 감귤류는 산도가 높습니다. 어떤 사람들에게는 그것을 먹으면 속 쓰림을 느끼게 됩니다. 매운 음식은 또한 목구멍 뒤쪽을 타는 트림을 유발할 수 있습니다. 그들을 막으려면 이러한 음식을 줄이는 것이 좋습니다.
7. 천식
트림을 자주 하는 이유 - 트림은 천식의 징후일 수도 있습니다. 기도에 염증이 있으면 폐에 충분한 공기를 공급하기 위해 더 열심히 일해야 합니다. 이것은 또한 횡격막에 추가 압력을 가합니다. 이 두 가지 변화로 인해 가스가 목구멍으로 들어가 트림을 할 수 있습니다.
8. 무설탕 껌이나 사탕
딱딱한 사탕과 껌은 즐기면서 공기를 삼키기 때문에 트림을 할 수 있습니다. 무설탕 버전을 선택하면 더 트림할 수 있습니다. 그것은 포함된 당 알코올이 일단 장에 닿으면 빠르게 처리될 수 없기 때문입니다. 분해하기 전에 남아있어 가스를 생성합니다.
9. 과당 섭취
트림을 자주 하는 이유 - 과일에 들어 있는 이 천연 설탕은 일반적으로 문제가 되지 않습니다. 그러나 일부 음식과 음료는 고과당 옥수수 시럽으로 단맛을 냅니다. 이것은 위장이 분해되면서 많은 가스를 형성할 수 있습니다. 과일 주스를 마실 때도 이와 같은 효과를 볼 수 있습니다.
10. 후비루
코와 목구멍의 땀샘은 호흡하는 공기를 정화하고 질병을 예방하는 데 도움이 됩니다. 대부분의 경우, 당신은 아마 그것을 눈치채지 못할 것입니다. 그러나 목구멍 뒤쪽에 점액이 많이 쌓이면 이를 제거하기 위해 평소보다 더 자주 삼키게 됩니다. 트림을 할 수 있습니다. 물을 더 많이 마시는 것이 도움이 될 수 있습니다.
11. 스트레스
장 문제는 불안하거나 우울한 사람들에게 더 흔합니다. 긴장하면 많은 양의 공기를 삼킬 수 있습니다. 어떤 사람들은 의도적으로 이것을 하지만, 당신은 당신이 그것을 하고 있다는 것을 인식하지 못할 수도 있습니다. 어느 쪽이든, 그것은 트림으로 이어집니다.
기분이 우울하거나 공황 상태에 빠지면 의사나 상담사에게 알리십시오. 스트레스를 관리하는 더 나은 방법을 배우면서 트림을 줄일 수 있습니다.
12. 열공 탈장
위의 윗부분이 횡격막을 통해 가슴으로 올라가면 "열공 탈장"이 생깁니다. 이것은 위산이 목구멍으로 역류하여 신맛이 나는 트림을 유발할 수 있습니다. 어떤 사람들은 또한 삼키는 것이 더 어렵다고 생각합니다. 일상적인 습관의 변화가 도움이 될 수 있습니다.
예를 들어, 건강한 체중에 도달하고 담배를 끊고 머리를 15cm 정도 올린 상태로 잠을 자면 안도감을 얻을 수 있습니다.
13. 과도한 장내 세균
위산은 섭취하는 모든 세균을 죽이는 데 도움이 됩니다. 위가 충분하지 않으면 소장에 너무 많은 박테리아가 생깁니다. 소장 세균 과증식은 신체가 음식을 흡수하기 어렵게 만듭니다. 과도한 가스가 축적되어 트림을 합니다. 방귀와 구취는 소장 세균 과증식의 다른 징후입니다.
호흡 검사로 당신이 그것을 가지고 있는지 확인할 수 있습니다. 그렇다면 항생제와 기타 약물로 장을 정상으로 되돌릴 것입니다.
14. 전염병
헬리코박터 파일로리는 장을 감염시키는 세균입니다. 이것은 통증과 붓기를 유발할 수 있습니다. 또한 위장이 더 많은 산을 생성하도록 합니다. 그 결과 평소보다 트림을 더 많이 할 수 있습니다. 몇 주 후에도 완전히 사라지지 않는 둔한 통증을 느낄 수도 있습니다.
검사 결과 이 세균이 있는 것으로 나타나면 의사가 항생제를 처방할 수 있습니다. 위산이 너무 많이 생성되는 것을 막는 약물도 도움이 될 수 있습니다.
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