나이가 들면 머리카락이 가늘어지고 머리가 휑해집니다. 그러므로 두꺼운 머리카락은 자부심의 주요 포인트가 될 수 있습니다. 우리 중 일부는 본질적으로 그것을 가지고 있기도 한데요.
여기에서는 모발 스타일리스트, 피부과 의사 및 영양사가 추천하는 머리카락 굵어지는 방법 9가지를 알아보겠습니다.
머리카락 굵어지는 방법 1. 두피 관리하기
두피의 건조한 피부나 제품 축적은 모낭을 질식시켜 자라는 모발의 직경을 감소시킬 수 있으며, 어떤 경우에는 모낭이 머리카락을 생산하는 능력을 전혀 감소시킬 수 있습니다.
두피 스크럽 또는 두피 마사지기를 제안하여 죽은 피부 세포를 뒤집고 모낭으로의 혈류를 자극합니다.
편안한 두피 마사지를 하십시오. (하루에 단 4분 만으로 머리카락 두께를 증가시키는 것으로 나타났습니다).
셀프 두피 마사지 오일의 경우, 페퍼민트 에센셜 오일 두 방울을 아르간 오일과 결합하면 됩니다. (참고 : 항상 에센셜 오일을 캐리어 오일과 함께 사용하십시오.)
머리카락 굵어지는 방법 2. 고열 스타일링 피하기
고열 스타일링 습관은 또 다른 주요 범인이며, 본질적으로 머리카락의 외부 큐티클 층을 제거하거나 태워서 머리카락을 가늘게 만듭니다.
평범한 오래된 아르간 오일과 같은 영양가있는 열 보호 스프레이로 머리카락을 곧게 펴기 전에 머리카락을 보호하십시오.
머리카락 굵어지는 방법 3. 골고루 먹기
충분한 영양소 또는 올바른 영양소를 섭취하지 않으면 모발 성장과 충만에도 영향을 줄 수 있습니다. 그렇기 때문에 견과류, 씨앗, 과일, 채소, 마른 단백질 및 건강한 지방과 같은 다양한 건강식품을 섭취하는 것이 중요합니다.
당신의 몸은 건강한 모발을 지원하기 위해 적절한 영양소가 필요합니다. 같은 몇 가지 음식만 먹게 되면 특정 영양소가 부족하다는 것이 몸에서 나타나게 됩니다.
머리카락 굵어지는 방법 4. 황산염 샴푸 피하기
두꺼운 머리카락을 위해서는, 황산염은 당신의 친구가 아닙니다. 이 강력한 클렌저는 샴푸에게 샴푸를 줄 수 있으며 단기간에 볼륨의 환상을 줄 수도 있으며 과다 사용 시 손상에 기여할 수 있습니다.
황산염은 피부를 자극하고 가닥을 말리며 두피의 미생물을 방해하여 염증을 일으킬 수 있습니다. 이러한 요인으로 인해 일부, 특히 자연적으로 건조한 머리카락, 컬 및 코일이 있는 사람들에게는 흘리기 및 파손이 증가할 수 있습니다.
머리카락 굵어지는 방법 5. 드라이 샴푸 과용하지 않기
매일 머리를 감지 않으면 가닥을 컨디셔닝하는 데 도움이 될 수 있습니다. 드라이 샴푸의 과다 사용은 필요한 두피에 해로운 축적을 일으키고 모낭을 질식시켜 모발과 탈모를 가늘게 할 수 있습니다.
대신 미네랄, 귀리 또는 쌀 단백질 기반 드라이 샴푸를 선택하십시오. 그리고 감을 때가 되면 두 번째 샴푸를 건너뛰지 말고 문질러 닦으십시오.
머리카락 굵어지는 방법 6. 단백질 섭취하기
단백질은 전반적인 모발 건강의 핵심 다량 영양소입니다. 사실, 머리카락은 주로 단백질로 구성되어 있으며, 연구 결과에 따르면 충분하지 않으면 머리카락이 엷어질 수 있습니다.
다양한 영양소를 섭취해야 하는 것처럼 단백질을 혼합하면 건강한 머리카락을 만드는 데 도움이 될 수 있습니다.
굴과 호박 씨앗은 일반적인 단백질이 풍부한 음식을 섭취하는 것 외에도 아연을 전달하고, 연어와 정어리는 오메가 -3 지방산이 풍부하며, 계란에는 모발 건강이나 성장과 관련된 영양소 인 비오틴이 포함되어 있습니다.
머리카락 굵어지는 방법 7. 비타민 C 섭취하기
비타민-C가 풍부한 식품은 두피의 건강한 에이저처럼 작용할 수 있습니다. 항산화제는 자유 라디칼 손상으로부터 모낭을 보호 할 수 있을 뿐만 아니라 연구 결과에 따르면 모발 성장과 두께를 방해할 수 있지만 더 풍부한 모발을 장려할 수 있습니다.
비타민 C는 콜라겐 생성에 정말 큰 역할을 하며 머리카락을 강화하는 데 도움이 됩니다. 감귤류가 비타민 C의 유일한 슈퍼 소스는 아니지만 브뤼셀 콩나물, 브로콜리, 고추, 케일, 딸기 및 키위도 제공합니다.
머리카락 굵어지는 방법 8. 보충제 고려하기
모발 성장에 관여하는 미네랄이나 특정 비타민이 결핍되어 있다면, 영양사와 협력하여 보충 루틴을 얻는 것이 유익할 수 있습니다.
모발 성장에 대한 약속을 지킬 수 있는 보충제 중 하나는 비오틴과 콜라겐이며, 둘 다 아미노산으로 가득 차 있습니다.
낮은 수준의 비오틴은 탈모와 관련이 있습니다. 그리고 다른 연구에 따르면 이러한 보충제를 복용하면 이중 맹검, 위약 대조 연구에서 여성의 모발 성장 증가를 지원합니다.
머리카락 굵어지는 방법 9. PRP 사용하기
혈소판이 풍부한 혈장 주사는 환자의 혈액을 채취하여 재생 혈소판을 분리하기 위해 회전시키고 두피에 다시 주입함으로써 이루어집니다.
생성된 혈소판이 풍부한 혈장은 모낭의 기저부에서 모발 성장을 촉진하는 성장 인자를 포함합니다. 이로 인해 모낭의 성장 단계 증가, 두피 모발의 밀도 증가, 모낭 자체의 두께 증가가 발생합니다.
이 절차는 약간 비용이 많이 들 수 있지만 효과가 있습니다. 비교적 새로운 치료법이기 때문에 연구는 아직 초기 단계에 있지만 가장 유망한 연구는 모발 재성장 특성을 지적합니다.
무작위 위약 대조 인간 시험 중 하나는 세 세트의 주사 후 환자가 모발 밀도가 크게 향상되었음을 발견했습니다.
댓글