건강에 좋은, 나쁜 음식90 무릎 연골에 좋은 음식 15가지 관절에는 "쿠션"이 있어 빠르고 부드럽게 움직일 수 있습니다. 이 "쿠션"은 연골로 알려진 것입니다. 평생 동안 관절을 사용하고 노화되기 시작하면 연골이 부패하고 마모될 수 있는 많은 것들이 발생합니다. 여기에는 걷기, 운동 및 다른 유형의 신체 운동이 포함됩니다. 이러한 행동은 연골에 타격을 줄 수 있으며, 이는 통증을 유발할 정도로 퇴화하기 시작할 수 있습니다. 이 과정이 시작되면 관절이 부풀어 오르기 시작하고 만성 염증이 발생하며 골관절염이 발생합니다. 골관절염은 노년기가 아니더라도 모든 사람에게 발생합니다. 따라서 나이나 상태에 관계없이 연골을 보호, 유지, 보충 및 복구할 수 있는 영양가 있는 음식을 섭취하면 통증이 없는 삶을 누릴 수 있습니다. 여기에서는 무릎 연골에 좋은 음식 15가지를 알아.. 2022. 10. 21. 간에 좋은 음식 10/안 좋은 음식 5 간은 사람들이 섭취하는 모든 지방, 단백질, 그리고 탄수화물을 관리하는 역할을 합니다. 그것은 또한 신체 기능에 중요한 수많은 다른 지방과 단백질의 생성을 조절합니다. 간을 보호하기 위해 사람이 먹을 수 있는 많은 음식과 음료가 있습니다. 간 건강은 전반적인 건강에 매우 중요합니다. 건강에 좋지 않은 간은 간 질환과 대사 장애를 초래할 수 있습니다. 제2형 당뇨병은 간질환의 가장 흔한 원인입니다. 비록 모든 위험 요소를 관리하는 것은 불가능할 수 있지만, 특정한 음식과 음료를 마시는 것은 간 건강을 증진시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 여기에서는 간에 좋은 음식 10가지와 안 좋은 음식 5가지를 알아보겠습니다. 간에 좋은 음식 10 1. 녹차 간에 좋은 음식 10 - 2016년 한 리뷰에서 녹차가 여성.. 2022. 10. 20. 아르기닌 많은 음식 13가지 아르기닌은 흥미로운 화합물로, 단백질 생성에 중요하며 신체의 다른 역할도 수행합니다. 아르기닌은 혈압을 낮추고 흉통을 줄이는 것과 같은 건강상의 이점도 제공할 수 있습니다. 잠재적인 이점에도 불구하고 아르기닌은 우리 몸이 스스로 아미노산을 만들 수 있기 때문에 성인을 위한 필수 아미노산으로 간주되지 않습니다. 아르기닌 식품은 또한 현대 식단의 일반적인 부분인 경향이 있으므로 대부분의 사람들은 필요한 모든 아르기닌을 섭취합니다. 그러나 아르기닌의 잠재적인 건강상의 이점에 관심이 있다면 섭취량을 늘리는 것이 유용할 수 있습니다. 여기에서는 아르기닌이 많은 음식 13가지를 알아보겠습니다. 1. 생선 아르기닌 많은 음식 - 고기의 경우와 마찬가지로 거의 모든 종류의 생선이 아르기닌을 제공합니다. 참치, 그루퍼 .. 2022. 10. 14. 임산부에게 좋은 음식 15가지 이미 비타민과 미네랄을 일일 식사에 포함하고 있다고 해도, 특히 식욕이 아직 충분히 회복되지 않은 경우 건강한 임신 다이어트 목표를 달성하지 못하고 있다는 사실에 여전히 걱정할 수 있습니다. 임신했을 때 먹으면 좋은 음식에 관해서는 단 몇 번만 먹어도 많은 양의 영양소를 섭취할 수 있고 빈 칼로리가 많지 않은 음식을 선택하도록 노력하십시오. 이것은 당신과 당신의 아기가 당신에게 필요한 비타민과 미네랄을 얻는 데 도움이 될 것입니다. (가끔 쿠키나 아이스크림 콘도 괜찮으니 너무 서운해하지는 마세요. 영양이 풍부한 품목은 메스꺼움이 있을 때, 너무 빨리 체중이 증가 하거나 충분히 빨리 증가하지 않을 때와 같이 효율성이 우선시 될 때 특히 효과적입니다. 영양소에 대해 말하자면, 지금 당장은 모든 것이 중요하지.. 2022. 9. 24. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 23 다음
