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불면증에 좋은 음식 12가지 불면증은 잠들거나 잠들지 못하거나 상쾌하지 않은 기분으로 깨어나는 것을 특징으로 하는 수면 장애입니다. 불면증이 있는 사람들은 밤에 잠드는 데 어려움을 겪거나, 밤에 자주 일어나거나, 너무 이른 아침에 일어날 수 있습니다. 불면증은 또한 집중하기 어렵고, 기분 변화, 생산성 저하를 일으킬 수 있습니다. 불면증에는 다음과 같은 몇 가지 유형이 있습니다. 급성 불면증: 이것은 며칠에서 몇 주 동안 지속되는 짧은 불면증의 형태이며 종종 스트레스, 질병 또는 다른 일시적인 요인에 의해 유발됩니다. 만성 불면증: 이것은 적어도 3개월의 기간 동안 일주일에 3번 이상 발생하는 장기간의 불면증입니다. 그것은 근본적인 의학적 조건, 나쁜 수면 습관 또는 다른 요인들에 의해 야기될 수 있습니다. 병적 불면증: 이것은 우.. 2023. 1. 1.
혈액 순환에 좋은 차 10가지 혈액 순환은 몸의 세포에 산소와 영양분을 전달하고 노폐물을 제거하기 때문에 중요합니다. 심장, 혈관, 그리고 혈액을 포함하는 순환계는 신체의 조직과 기관의 건강과 기능을 유지하는데 필수적인 역할을 합니다. 순환계는 산소, 영양분, 그리고 호르몬을 몸의 세포로 운반하고 이산화탄소와 다른 노폐물을 제거합니다. 심장은 혈액을 신체의 조직과 기관으로 운반하는 동맥과 정맥의 네트워크를 통해 혈액을 펌프질 합니다. 심장에서 신체의 다른 부분으로 펌프질 되는 산소가 풍부한 혈액은 신체의 세포와 조직을 유지하고 적절하게 기능하도록 도와줍니다. 적절한 혈액 순환은 또한 체온을 조절하고 건강한 피부를 유지하는데 중요합니다. 운동 중이나 더운 날씨와 같이 몸이 열심히 일할 때, 순환계는 열을 발산하고 몸을 시원하게 유지하는.. 2023. 1. 1.
점 생기는 이유 5가지 모반으로도 알려진 피부 점은 멜라닌 세포라고 하는 세포로 구성된 피부의 작고 양성(비암성) 성장입니다. 멜라닌 세포는 피부, 모발 및 눈에 색을 부여하는 멜라닌이라는 색소를 생성하는 역할을 합니다. 두더지는 크기와 모양에 제한이 없으며 색상은 분홍색, 빨간색, 갈색 또는 검은색까지 다양합니다. 대부분의 사람들은 적어도 몇 개의 점을 가지고 있으며 얼굴, 목, 팔, 다리, 몸통을 포함하여 몸의 어느 곳에서나 나타날 수 있습니다. 모반은 태어날 때 나타나거나 나중에 생길 수 있습니다. 일반적으로 무해하며 증상을 일으키지 않습니다. 그러나 드물게 피부암의 징후일 수 있으므로 점의 크기, 모양 또는 색상의 변화를 추적하는 것이 중요합니다. 점에 비정상적인 변화가 발견되면 의료 서비스 제공자와 상담하는 것이 중요.. 2023. 1. 1.
느릅나무 효능 7가지 느릅나무의 이점은 항생제가 출현하기 오래전에 평가되었습니다. 이 접착제 같은 물질은 위장 문제를 포함한 많은 급성 및 만성 질환을 치료하는 데 사용되었습니다. 이 성분의 활성 분자는 벌레 물림을 완화하고 내장 내벽, 장벽, 인후 및 피부를 복구합니다. 그것은 접착제와 유사한 껍질에 일관성이 있습니다. 느릅나무는 대부분의 이점을 담당하는 폴리페놀과 설탕의 풍부한 공급원입니다. 여기에서는 느릅나무의 효능 7가지를 알아보겠습니다. 1. 역류성 식도염 완화 역류성 식도염은 음식물 관(식도)과 위가 만나는 부분에 있는 근육(괄약근)에 염증이 생길 때 발생합니다. 이로 인해 위산 이 식도로 역류하여 속 쓰림이 발생합니다. 심한 위산 역류와 장과 가슴에 타는 듯한 느낌을 경험할 수도 있습니다. 이러한 경우에는 괄약근.. 2022. 11. 24.

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