우엉의 뿌리는 예로부터 건강한 식단의 일부입니다. 양 고추 냉이, 양파, 당근, 생강, 인삼 및 순무가 그러한 뿌리입니다. 그러나 최근에는 우엉 뿌리의 이점으로 인해 이 목록에 추가되었습니다. 이 고대 뿌리는 림프계, 소화계 및 비뇨기계에 도움이 될 수 있습니다. 다른 중요한 건강상의 이점을 제공합니다.
여기에서는 우엉의 효능 8가지를 알아보겠습니다.
1.노화 방지 및 항염 작용
우엉 효능 - 우엉은 혈액과 순환계에 작용하기 때문에 피부에 직접적인 영향을 줍니다. 아크틴, 리그난 등과 같은 활성 화합물은 기질을 자극하는 성질을 가지고 있어 피부를 유연하고 젊어 보이게 합니다. 또한 혈액 정화 활동으로 인해 여드름과 습진과도 싸웁니다.
우엉 뿌리 가루에 물을 섞어 다른 팩처럼 바르면 좋습니다.
2. 암 예방 및 퇴치 효과
2011년 연구에서는 특정 유형의 암, 특히 간과 췌장의 암에 대한 우엉 뿌리 추출물의 활성을 설명합니다. 이 뿌리의 항염증 및 항암 특성은 카페오일퀸산 유도체의 존재 때문입니다. 이들은 증식하는 암세포에 직접 작용하여 전이를 막습니다.
암의 위험을 줄이고 초기 단계에서 암을 치료하기 위해 어떤 식으로든 우엉 뿌리 또는 그 추출물을 식단에 포함시키십시오.
3. 장기 건강 및 면역 증진
우엉 효능 - 우엉에는 caffeoylquinic acid라는 유도체의 존재로 인해 간 보호 효과가 있습니다. 즉, 간과 그 세포를 보호합니다. 알코올이나 약물 남용으로 인한 간 손상 환자는 규정된 용량으로 섭취할 수 있습니다.
우엉은 비장에서 걸러진 혈액을 깨끗하게 해주기 때문에 간접적으로도 혈액을 정화하고 보호합니다.
우엉 뿌리를 인삼이나 감초 뿌리와 같은 다른 허브와 함께 물에 끓인 후 소량으로 섭취하면 최상의 결과를 얻을 수 있습니다.
4. 탈모 방지
머리에는 약 150,000개의 모낭이 있으며, 그 중 80~90%는 주어진 시점에서 성장기이고 나머지는 휴지기입니다. 성장기 및 휴지기의 모낭 비율은 탈모의 정도를 결정합니다. 우엉 뿌리에는 모발 성장을 촉진 하고 급격한 탈모를 치료 하는 탄닌, 섬유질(이눌린), 필수 지방산 및 비타민이 포함되어 있습니다.
일반 헤어 오일에 우엉 뿌리를 끓이거나 물에 팅크를 첨가하고 두피에 직접 바를 수 있습니다.
5. 혈액 정화 효과
우엉 효능 - 좋은 피부와 머리카락을 만드는 가장 간단한 방법은 좋은 혈액 또는 순수한 혈액입니다. 그것이 바로 우엉 뿌리가 하는 일입니다. 그것은 항산화제와 케르세틴과 같은 플라보노이드를 함유하고 있어 혈액에서 독성 이온과 미생물을 찾아내어 제거합니다. 이것은 궁극적으로 혈액에 불순물과 감염이 없도록 하여 완전한 해독을 제공합니다
우엉 뿌리 분말이나 으깬 우엉 뿌리(생강 등)를 넣은 작은 컵의 차를 끓일 수 있습니다. 또는 약간의 바다 소금과 함께 생(깨끗한) 우엉 뿌리를 씹어 드셔도 좋습니다.
6. 난소 증후군 및 월경 이상에 도움
다낭성 난소 증후군(PCOS)은 이제 여성의 여드름보다 더 흔해졌습니다. 아시아와 아프리카의 전통 의학에서는 월경불순을 치료하기 위해 우엉 뿌리를 사용했습니다.
우엉은 간과 비장에 작용하여 혈액에 존재하는 자유 라디칼 및 기타 산화제와 싸우기 때문에 에스트로겐과 프로게스테론의 분비가 조절됩니다. 일반적으로 PCOS의 주요 원인인 호르몬 불균형을 분류합니다.
월경 경련과 불규칙한 기간 을 완화하기 위해 혼합물이나 차를 섭취하거나 생 뿌리를 소량 섭취할 수 있습니다.
7. 신장 건강 증진
우엉 효능 - 우엉 뿌리의 수많은 이점 중 하나는 아마도 이뇨 작용일 것입니다. 이뇨제는 과도한 수분을 배출하고 체액 저류와 우리 몸의 독소 축적을 방지합니다. 우엉 뿌리는 증가된 소변 생산과 혈액 정화를 자극하여 신장이 제 기능을 하도록 돕습니다.
식사와 함께 매일 소량씩 섭취하면 비뇨기계를 해독하고 신장과 담낭에 결석이 생기는 것을 방지할 수 있습니다.
8. 소화에 도움
연구에 따르면 우엉과 같은 식물에서 추출한 식이 섬유인 이눌린은 특정 장내 유익균의 성장을 촉진합니다. 이것이 우엉 뿌리를 식단에 프리바이오틱으로 사용할 수 있는 이유입니다. 우엉 뿌리는 소화관에서 영양소의 더 나은 소화와 동화에 도움이 됩니다.
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