호박즙은 작고 "달콤한" 호박의 과육을 수확철에 즐길 수 있는 걸쭉하고 맛있는 음료에 착즙 하여 생산됩니다. 비타민 C , 비타민 E , 칼륨 , 비오틴 , 각종 아미노산, 베타카로틴, 비타민 B군, 칼슘, 마그네슘, 철, 천연당 함유, 모두 다른 방식으로 신체에 영향을 줄 수 있습니다.
호박과 관련된 몇 가지 독특한 부작용이 있으므로 마시거나 의사와 상담할 때 주의하십시오. 그러나 대부분의 사람들은 부정적인 부작용을 경험하지 않습니다. 여기에서는 호박즙의 효능 9가지를 알아보겠습니다.
1. 소화 개선
호박즙 효능 - 호박즙에는 소화 시스템을 자극하는 데 이상적인 식이 섬유 가 눈에 띄게 많이 들어 있습니다. 섬유질은 대변의 부피를 늘리고 연동 운동을 자극하여 변비, 팽만감, 경련을 완화하는 동시에 영양소 흡수를 최적화하고 장내 미생물 환경의 균형을 맞추는 데 도움이 될 수 있습니다.
2. 면역력 증가
호박즙에서 발견되는 비타민 C 수치는 매우 높기 때문에 면역 체계를 강화하려는 사람들에게 좋습니다. 아스코르브산으로도 알려진 비타민 C는 백혈구 생성을 자극하고 체내에서 항산화제 역할을 하여 산화 스트레스를 줄이는 데 도움이 됩니다.
3. 심장 건강 개선
호박즙 효능 - 호박즙에는 폴리페놀 화합물과 베타카로틴이 포함될 수 있는 강력한 항산화제가 몇 가지 있는데, 둘 다 콜레스테롤 침착을 줄이고 동맥 경화를 예방하는 데 도움이 됩니다. 이것은 심장마비, 뇌졸중 및 심장병의 위험을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.
4. 수면 유도에 도움
호박즙의 더 독특한 특성 중 하나는 진정제로서의 기능이 가능하다는 것입니다. 이것은 마그네슘과 트립토판과 같은 활성 성분 중 일부로 인해 신체에서 수면을 유도하는 신경 전달 물질을 방출합니다. 이것은 불면증으로 고통받거나 정기적으로 수면을 방해하는 사람들에게 좋습니다. 자기 전 유리잔은 놀라운 효과를 낼 수 있습니다.
5. 해독 효과
호박즙 효능 - 신장이나 간 건강을 개선하고 싶다면 호박보다 나은 채소즙은 거의 없습니다. 그것은 간 기능을 자극하고 신체의 해독 노력을 증가시킬 수 있으며 또한 잠재적으로 배뇨를 유도하여 신체에서 위험한 독소를 정화할 수 있습니다.
6. 염증 감소
호박즙의 활성 성분 중 일부는 항관절염으로 알려져 있는데, 이는 관절염과 관련된 염증, 부기 및 통증을 줄일 수 있음을 의미합니다. 매일 아침 한 잔은 류머티즘 관절염으로 고통받는 많은 사람들에게 인기 있는 선택입니다.
7. 피부 관리에 도움
호박즙 효능 - 비타민 C와 E는 산화 스트레스나 외부 병원체에 의해 유발될 수 있는 피부의 자극이나 염증을 제거하는 데 도움이 되는 항산화 물질이며, 베타카로틴은 또한 빛나고 건강해 보이는 피부와 관련이 있습니다. 호박즙에는 이 모든 비타민이 상당한 양으로 들어 있을 수 있습니다.
8. 치유 속도 향상
냉각 효과, 항염증 특성 및 다양한 항산화제가 결합된 호박즙을 마시면 부상이나 수술의 치유 속도뿐만 아니라 질병으로부터의 회복 시간을 단축하는 데 도움이 될 수 있습니다.
9. 메스꺼움 치료에 도움
호박즙 효능 - 임산부의 경우 호박즙은 종종 항 메스꺼움 효과로 전환됩니다. 입덧은 거의 모든 임산부에게 한 번에 영향을 미치지만 호박즙은 위장을 빠르게 진정시키고 산 수치를 재조정하며 불안 과 신경을 진정시킬 수 있습니다.
호박즙의 부작용
많은 인상적인 건강상의 이점에도 불구하고 출혈 장애, 설사 , 메스꺼움, 두통 및 알레르기 반응을 유발할 수도 있습니다.
위장 문제 - 일부 사람들은 호박즙을 마시면 메스꺼움, 설사, 팽만감 및 경련을 포함한 심각한 위장 장애를 일으킬 수 있다고 보고했습니다. 위가 민감한 사람들은 소량으로 시작하여 신체가 어떻게 반응하는지 확인하십시오.
알레르기 반응 - 호박에 대한 알레르기가 존재하므로 호박즙을 경구 섭취하면 위장 염증, 입술, 혀, 잇몸 부종, 가려움증, 발적 및 숨 가쁨을 유발할 수 있습니다.
출혈 문제 - 호박즙에는 심장 건강에 매우 좋은 항응고 특성이 있습니다. 이들은 혈전 형성을 방지하는 데 도움이 되지만 다른 항응고제와 함께 호박즙은 출혈 장애를 악화시킬 수 있으므로 수술 전에 섭취해서는 안됩니다.
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