혈압 낮추는 법1 혈압 낮추는 법 10가지 고혈압은 심장을 손상시킬 수 있는 위험한 상태로, 전 세계적으로 10억 명에 영향을 미칩니다. 조절하지 않고 방치하면 고혈압이 심장병과 뇌졸중의 위험을 높입니다. 하지만 약물 없이도 자연적으로 혈압을 낮추기 위해 할 수 있는 일이 많이 있습니다. 여기에서는 혈압을 낮추는 방법 10가지를 알아보겠습니다. 혈압 낮추는 법 1. 나트륨 섭취 줄이기 소금 섭취량은 가공 식품 때문에 전 세계적으로 높습니다. 이러한 이유로 많은 공중 보건 노력은 식품 산업에서 염분을 낮추는 것을 목표로 합니다. 많은 연구에서 높은 염분 섭취를 고혈압 및 뇌졸중을 포함한 심장 질환과 연관시켰습니다. 그러나 보다 최근의 연구에 따르면 나트륨과 고혈압 사이의 관계는 덜 명확합니다. 이에 대한 한 가지 이유는 사람들이 나트륨을 처리하는 .. 2022. 6. 12. 이전 1 다음
