피로 회복에 좋은 음식 10가지
사람의 신체는 모두 다르며 각각의 요인에 다르게 반응할 수 있습니다. 그러나 수년에 걸쳐 과학자들은 데이터를 분석하여 찾아낸 피로감을 느끼는 일반적인 이유는 알레르기, 빈혈, 우울증, 바이러스 감염, 갑상선 기능 저하증 등이 있는데요. 여기에서는 우리 몸이 다시 활력을 되찾는 데 도움이 될 수 있는 피로 회복에 좋은 10가지 음식을 알아보겠습니다. 1. 가공되지 않은 식품 피로 회복에 좋은 음식 - 햄버거, 파스타, 프렌치프라이, 도시락, 즉석 스낵 및 기타 그러한 품목은 에너지가 부족할 때 매력적인 옵션처럼 보일 수 있지만 건강에 좋지 않으며 신체에 영양을 제공하지 않습니다. 대신, 설탕 수치가 급격히 급상승하고 급감하여 에너지가 폭발하고 완전히 씻겨 나가는 느낌이 듭니다. 통곡물, 갈색 빵 샌드위치 ..
2022. 6. 17.
