에스트로겐이 많은 음식1 에스트로겐이 많은 음식 10가지 식물성 에스트로겐은 식물에 존재하는 자연 발생 화합물로, 에스트로겐 호르몬과 화학적 유사성 때문에 이름이 붙여졌습니다. 이러한 유사성 때문에 그들은 종종 인체에 존재하는 에스트로겐 수용체에 의해 에스트로겐으로 간주되어 인간 에스트로겐과 동일한 기능을 수행합니다. 에스트로겐이 부족한 여성은 식물성 에스트로겐이 풍부한 음식을 먹습니다. 에스트로겐 결핍에도 불구하고 활동 수준을 향상하는 데 도움이 됩니다. 많은 연구에서 여성에 대한 식물성 에스트로겐의 긍정적인 효과가 보고되었습니다. 이러한 효과 중 일부에는 폐경기 증상 감소, 골다공증과 같은 뼈 질환 위험 감소, 유방암 발병 가능성 감소 등이 있습니다. 식물성 에스트로겐은 매우 유익하지만 적당히 섭취해야 합니다. 과도하게 섭취할 경우 신체의 호르몬 불균형을 .. 2022. 6. 11. 이전 1 다음
