사과 효능1 사과 효능 12가지 사과는 세계에서 가장 인기 있는 과일 중 하나이며, 중앙 아시아로부터 시작하여 전 세계적으로 재배되고 있으며 비타민 C, 섬유질, 미네랄 및 다양한 항산화제가 풍부합니다. 바쁜 하루 중에 독립형 간식으로 사과를 먹거나 샐러드, 스무디, 파이 및 디저트의 일부로 사과를 먹을 수 있습니다. 그들은 결코 당신을 실망시키지 않을 것입니다. 사과는 칼로리가 낮은 것을 고려하면 꽤 포만감이 있습니다. 여기에서는 사과의 효능 12가지를 알아보겠습니다. 1. 심장을 건강하게 유지 사과 효능 - 최근 연구에 따르면 높은 용해성 섬유소 소비는 동맥에 콜레스테롤이 풍부한 플라크의 느린 침착과 관련이 있습니다. 케르세틴 및 에피카테킨과 같은 사과 껍질에 존재하는 페놀 화합물은 동맥벽에 콜레스테롤이 축적되는 것을 방지하여 정상.. 2022. 6. 22. 이전 1 다음
