누구나 한 번쯤은 떨어뜨린 것을 집기 위해 몸을 굽히거나, 운동 중에 쪼그리고 앉거나, 심지어 계단을 걷는 것까지 무릎에서 소리가 나는 현상을 겪습니다. 무릎에서 뚝뚞 소리가 나는 것은 종종 노년, 운동 부족과 관련이 있거나 피로의 부작용으로 치부되기도 했는데요.
우리 중 많은 사람들은 일반적으로 무릎에서 삐걱거리는 소리가 나는 이유와 그것이 실제로 무엇을 의미하는지 항상 궁금해합니다. 여기에서는 무릎에서 뚝뚝 소리가 나는 원인 5가지를 알아보겠습니다.
1. 무릎 관절 기포 터짐
무릎에서 뚝뚝 소리가 나요 - 무릎 관절에는 공간 주위를 순환하는 체액이 있어 해당 부위의 체세포에 윤활유와 영양을 공급합니다. 이러한 유체는 또한 이산화탄소, 질소 및 산소를 포함하여 주변 공기에서 용해된 가스를 포함합니다.
물건을 차거나 유산소 운동을 하는 등 실수로 무릎 관절을 스트레칭하면 관절 부위의 압력이 급격히 변합니다. 이렇게 하면 유체에 용해된 공기가 갑작스러운 힘으로 인해 작은 거품이 빠르게 형성됩니다. 이 거품이 결국 터지면 생성되는 소리가 우리에게 익숙한 뚝뚝거리는 소리를 냅니다.
터지는 기포나 압력 변화로 인해 무릎에 아무런 해가 없습니다. 이것은 거의 모든 사람에게 일어나는 자연스러운 과정입니다.
2. 반월상연골 파열
무릎에서 뚝뚝 소리가 나요 - 반월상 연골은 무릎을 안정적으로 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 무릎 연골의 일부이기 때문에 이 연조직이 손상되면 무릎 관절에 딱딱 소리가 날 뿐만 아니라 다른 건강상의 결과도 초래할 수 있습니다.
반월상연골 파열은 일반인들 사이에서 가장 흔한 불만입니다. 이것은 격렬한 활동 중에 무릎을 너무 빨리 비틀거나 돌릴 때 발생합니다. 이 눈물은 노인이나 무거운 물건을 자주 드는 사람에게 발생할 확률이 더 높습니다.
부상의 정도에 따라 무릎 관절의 약간의 불편함부터 통증이 있는 부기 및 일반적인 움직임의 어려움까지 다양합니다.
3. 인대 문제
무릎에서 뚝뚝 소리가 나요 - 무릎 관절에서 들리는 딱딱거리는 소리는 실제로 무릎 자체에서 비롯된 것이 아닐 수 있습니다. 사실, 무릎 관절 주변의 근육이 원치 않는 소리의 원인이 될 수 있습니다.
이는 움직일 때 무릎 관절 근처에 있는 근처의 힘줄과 인대가 자세 변화를 보상하기 위해 일시적으로 위치를 벗어나기 때문입니다. 근육이 원래 위치로 돌아오면 다시 찰칵 소리가 나면서 삐걱거리는 소리가 납니다.
이것은 신체에서 정상적인 현상이므로 무릎에 해를 끼치지 않습니다. 그러나 통증이 느껴지면 병원을 찾아보는 것이 좋습니다.
4. 슬개대퇴 통증 증후군
무릎에서 뚝뚝 소리가 나요 - 무릎의 뚝뚝 소리는 슬개대퇴 통증 증후군(PFPS)의 징후일 수 있습니다. PFPS는 무릎 연골이 마모되어 관절의 뼈를 보호하는 본질적으로 부드러운 고무 같은 조직입니다.
운동선수들 사이에서 흔히 진단되는 PFPS는 종종 조깅이나 계단 오르기와 같은 격렬한 운동을 하는 동안 무릎 관절을 과도하게 사용하는 결과입니다.
PFPS는 다리가 움직일 때 무릎 관절에서 동일한 균열 소음을 생성하지만 보호 연골의 상태가 좋지 않으면 뼈 사이의 마찰이 증가합니다. 영향을 받는 개인은 움직일 때 무릎의 경미한 통증, 부기 및 뻣뻣함을 겪을 수 있습니다.
달리기를 많이 할 경우에는 무릎에서 삐걱거리는 소리가 나는 것은 질병의 징후일 수 있으므로 각별히 주의해야 합니다.
5. 골관절염
무릎에서 뚝뚝 소리가 나요 - 관절에 영향을 미치는 관절염의 한 형태인 골관절염은 일생에 걸쳐 발생하는 관절 연골의 퇴행을 말합니다. PFPS는 신체 활동에 의해 유발되지만 골관절염은 나이가 들면서 더 자연스럽게 발생합니다.
골관절염은 다른 무릎 관련 질환보다 진행 속도가 훨씬 느리지만 시간이 지남에 따라 훨씬 더 악화되며 치료 없이 방치할 경우 건강에 더 많은 합병증을 유발할 수 있습니다. 증상 에는 일반적으로 관절 통증과 쓰라림, 부기, 심지어 다리가 절뚝거리는 증상이 포함됩니다.
특히 50세 이상인 경우 무릎 골절이 의심되는 경우 골관절염의 징후가 있는지 의사에게 확인하고 초기 단계에 대처하는 것이 가장 좋습니다.
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