갑자기 허리가 아픈 것은 보통 급성 기계적 요통이라 하여 주로 허리에 통증이 있으며 때로는 엉덩이와 허벅지까지 방사됩니다. 일반적이며 대부분의 사람들은 간단한 치료로 빠르게 회복됩니다. 원인은 다양하지만 원인을 알 수 없는 경우가 80%에 이릅니다.
급성 기계적 요통은 일반적인 의학적 문제입니다. 급성 통증은 4~6주 미만 동안 허리에 존재하는 통증입니다. 기계적이란 통증의 원인이 척추 관절, 디스크, 척추 또는 연조직에 있을 수 있음을 의미합니다. 급성 기계적 요통은 급성 요통, 요통, 특발성 요통, 요천추 긴장 또는 염좌, 요추 증후군이라고도 합니다.
급성 기계적 요통의 원인
급성 기계적 요통의 정확한 원인은 20%만 알 수 있습니다. 때로는 특정 사고나 힘든 활동으로 인해 통증이 발생할 수 있습니다. 그러나 80%의 경우 통증의 구체적인 원인을 찾지 못합니다. 다행히 대부분의 사람들은 간단한 치료로 비교적 짧은 시간 안에 회복됩니다.
기계적 요통은 통증의 원인이 척추 및/또는 척추를 지지하는 구조에 있음을 의미합니다. 주변 근육과 인대가 반응성 경련과 통증을 유발할 수 있습니다.
급성 기계적 요통의 증상
기계적 요통이 있는 대부분의 사람들은 주로 허리에서 통증을 경험합니다. 통증이 엉덩이와 허벅지로 퍼질 수 있습니다. 많은 사람들이 기계적 요통과 함께 경련을 경험할 수도 있습니다. 기계적 요통의 증상은 일반적으로 등을 구부리고 무거운 물건을 들 때 더 두드러집니다.
급성 기계적 요통의 치료
제한된 휴식과 처방 없이 구입할 수 있는 진통제를 사용하는 비수술적 치료는 당신과 같은 대부분의 환자에게 충분한 치료입니다. 어떤 사람들에게는 지속적인 기계적 통증에 대한 감독된 물리치료 프로그램이 권장될 수 있습니다. 귀하에게 적합한 치료법을 알아보려면 의료 제공자와 상담하십시오.
침상 안정: 심한 요통과 근육 경련이 있는 경우 단기 침상 안정이 권장될 수 있습니다. 48시간 이상의 침상 안정은 거의 권장되지 않습니다.
신체 활동: 경우에 따라 의료 제공자는 요통에서 빠른 회복을 촉진하기 위해 조기 신체 활동을 권장합니다. 중등도에서 경미한 요통의 경우 발병 초기부터 거의 정상적인 일정을 유지하는 것이 좋습니다.
온찜질과 온찜질: 허리에 온찜질과 냉찜질을 하면 근육 이완과 근육 염증 감소에 도움이 됩니다. 일반적으로 20분 동안 온찜질을 하고 20분 동안 얼음을 가하는 것이 좋습니다. 한 응용 프로그램이 다른 응용 프로그램보다 더 유용하다고 생각되면 해당 응용 프로그램만 사용하십시오. 일반적으로 온찜질 및/또는 얼음찜질은 하루에 2~3회 적용해야 합니다.
약물: 근육 경련이 있는 경우 근육 이완제를 단기간(3~4일) 처방할 수 있습니다. 이부프로펜 또는 나프록센과 같은 비스테로이드성 항염증제(NSAID)는 처방전 없이 구입할 수 있으며 통증을 줄이는 데 사용할 수 있습니다. 더 강력한 처방의 진통제는 거의 필요하지 않습니다.
물리치료: 몇몇 경우에 물리치료는 급성 요통 재활의 필수적인 부분일 수 있습니다. 빠른 치유를 촉진하기 위해 이 운동 접근 방식으로 훈련된 물리 치료사와 협력하는 것이 중요합니다. 적극적인 물리치료는 회복 시간을 단축하고 가능한 한 빨리 직장과 여가 활동으로 복귀하는 데 도움이 될 수 있습니다. 적극적인 물리치료는 깨어 있는 동안 2시간마다 가정에서 운동을 해야 하는 운동 프로그램입니다. 운동은 일반적으로 5분 정도 소요되며 특별한 장비가 필요하지 않으며 체육관에 갈 필요도 없습니다.
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