가려운 피부 때문에 항상 병원이나 약국에 갈 필요가 없습니다. 가려운 피부에 대한 가정 민간 요법도 가려움을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
일반적으로 가려움증을 진정시키는 열쇠는 우선 가려움증을 유발하는 원인을 제거하는 것입니다. 자극적인 울 스웨터를 벗거나 기저 질환에 대한 치료를 받는 것 등이 있겠죠.
여기에서는 가려움증을 완화시켜줄 수 있는 민간요법 9가지를 알아보겠습니다.
1. 냉찜질
가려움증 민간요법 - 뜨거운 샤워가 항상 만병통치약이 되는 것은 아닙니다. 열과 물에 노출되면 모기에 물리거나, 햇볕에 타거나, 피부가 건조해지는 등 가려움증 요인이 증가하여 피부가 더욱 건조해지고 장기적으로 기분이 더 나빠집니다.
반면에 냉찜질은은 가려움증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 보통 가려움이 사라질 때까지 10~15분 동안 얼음찜질을 하는 것을 목표로 합니다.
2. 가볍고 헐렁한 옷 입기
가려운 경우 옷을 갈아입는 것이 큰 차이를 만들 수 있습니다. 열, 자극적인 천(긁는 레깅스), 세제나 섬유 유연제가 옷에 달라붙으면 피부가 가렵거나 악화될 수 있습니다. 피부가 숨을 쉬게 하면 긁어야 하는 느낌의 강도를 줄일 수 있습니다.
3. 보습 로션
가려움증 민간요법 - 많은 사람들이 봍오 피부에 보습에 크게 신경을 쓰지 못합니다. 피부가 건조하고 가렵고 약간 비늘처럼 보인다면 매우 건조할 수 있습니다. 첨가제, 향료 및 향수가 없는 바디 로션 또는 모이스처라이저로 매일 거품을 냅니다.
4. 식물성 허브 요법
멘톨, 칼라민, 알로에 베라 와 같은 성분이 함유된 일반 의약품 로션, 젤 및 크림을 사용하면 가려운 피부를 치료할 수 있는 훌륭한 천연 요법이 될 수 있습니다.
벌레 물림, 포이즌 아이비 발진 또는 일광 화상과 같은 가벼운 가려운 피부 문제를 겪고 있다면 위의 모든 성분이 피부를 진정시키고 긁을 필요를 덜어줄 수 있습니다.
5. 항히스타민제
가려움증 민간요법 - 신체가 다양한 자극제( 알레르겐 , 담쟁이덩굴, 참나무 같은 식물, 벌레 물림 )와 접촉하면 반응하여 두드러기, 발진, 피부 가려움증을 유발하는 화합물인 히스타민을 방출합니다.
이 경우 항히스타민제를 복용하는 것이 집에서 가려운 피부를 치료하는 좋은 방법이 될 수 있습니다. 경증에서 중등도의 경우(전신 두드러기 또는 호흡 곤란과 같은 기타 증상이 없는 경우) Allegra 또는 Zyrtec과 같은 OTC 약물을 사용해 보십시오.
6. 하이드로코르티손 크림
처방전 없이 구입할 수 있는 하이드로 코르티손 크림은 많은 일반적인 피부 상태와 함께 나타나는 가려움증을 도울 수 있습니다. 1% 이상의 하이드로 코르티손이 함유된 가려움증 크림을 찾으십시오.
7. 베이킹 소다
가려움증 민간요법 - 베이킹 소다는 항진균 특성이 있으며 연구에 따르면 가려움증을 유발할 수 있는 다양한 곰팡이 피부 상태에 효과적인 치료법입니다.
따뜻한 목욕물에 1/4 컵의 베이킹 소다를 첨가하는 것이 좋습니다. 다른 방법은 베이킹 소다와 약간의 물을 섞어 반죽을 만들어 가려운 부위에 직접 바르는 것입니다.
8. 사과식초
사과 사이다 식초에는 사람들이 수천 년 동안 천연 상처 소독제 및 방부제로 사용해 온 아세트산이 들어 있습니다.
미 국립 건선 재단에 따르면 사과 사이다 식초는 가려운 두피를 완화하는 데 특히 도움이 될 수 있습니다.
식초를 1:1 비율로 물에 희석할 것을 권장도비니다. 용액을 두피에 바르고 건조한 후 미온수로 부드럽게 헹굽니다.
식초는 열린 상처에 작열감을 유발할 수 있습니다. 피부가 갈라지고 출혈이 있는 사람은 이 치료를 피해야 합니다.
9. 멘톨 바르기
가려움증 민간요법 - 멘톨 오일은 통증과 가려움증을 완화할 수 있습니다. 멘톨은 민트과의 식물에서 발견되는 에센셜 오일입니다. 냉각 효과가 있으며 통증과 가려움증을 완화하는 데 도움이 됩니다.
2012년 연구에서 멘톨이 함유된 페퍼민트 오일이 임산부의 가려운 피부를 효과적으로 치료할 수 있는지 조사했습니다.
연구자들은 참가자들을 두 그룹으로 나누었습니다. 한 그룹은 0.5% 농도의 페퍼민트 오일이 주입된 참기름 한 병을 받았습니다. 다른 그룹은 참깨와 올리브 오일이 혼합된 병을 받았습니다.
참가자들은 2주 동안 하루에 두 번씩 가려운 피부 부위에 오일을 바릅니다. 페퍼민트가 함유된 오일을 사용한 사람들은 다른 제품을 사용한 사람들에 비해 가려움증 심각도가 현저히 감소했다고 보고했습니다.
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