피스타치오의 효능1 피스타치오의 효능 12가지와 하루 권장량 피스타치오는 중동과 아시아 일부 지역이 원산지인 피스타시아 베라 나무에서 자라는 견과류의 한 종류입니다. 피스타치오는 작고 타원형의 견과류로 다 익었을 때 갈라지는 단단하고 황갈색의 껍질을 가지고 있습니다. 피스타치오는 달콤하고 견과류 맛이 나는 크림 같은 하얀 과육을 가지고 있습니다. 종종 간식으로 먹거나 구운 음식, 샐러드, 메인 코스를 포함한 다양한 요리의 재료로 사용됩니다. 피스타치오는 단백질, 섬유질, 그리고 비타민 E, 마그네슘, 그리고 인을 포함한 다양한 영양소의 좋은 공급원입니다. 또한 루테인과 제아잔틴을 포함한 산화 방지제의 풍부한 공급원입니다. 피스타치오는 그냥 먹거나 다양한 요리에 추가할 수 있는 영양가 있고 맛있는 간식입니다. 다음은 피스타치오의 12가지 효능입니다. 1. 좋은 섬유.. 2023. 1. 1. 이전 1 다음
