퀴노아의 효능1 퀴노아의 효능 10가지 수천 년 전 남아메리카의 심장부에서 태어난 퀴노아는 원래 잉카인들이 '모곡'이라고 불렀으나 세월이 흐르면서 '슈퍼푸드'로 알려지게 되었습니다. 그 용어는 약간의 영리한 마케팅으로 널리 폭로되었지만 퀴노아의 건강상의 이점은 그렇지 않습니다. 사실, 퀴노아 영양에 대한 연구에 따르면 음식은 몇 가지 주요 기능 덕분에 전반적인 건강을 크게 향상하는 것으로 나타났습니다. 여기에서는 퀴노아의 효능 10가지를 알아보겠습니다. 1. 섬유질이 풍부함 퀴노아의 효능 - 주요 퀴노아의 또 다른 이점은 식품의 높은 섬유질 함량입니다. 한 연구 에 따르면 4가지 다른 퀴노아 품종에 걸쳐 100g당 섬유질이 10~16g 사이인 것으로 나타났으며, 이는 대부분의 곡물에 비해 대략 두 배입니다. 탄수화물이 악마라고 믿는 케토제닉 .. 2022. 6. 20. 이전 1 다음
