생리통에 좋은 음식1 생리통에 좋은 음식 10가지 생리통은 자궁 근육의 수축으로 인해 발생합니다. 생리 주기 동안 너무 강하게 수축하면 주변 혈관을 압박할 수 있습니다. 차례로 이것은 자궁으로 가는 산소를 잠시 차단합니다. 이 산소 부족은 통증과 경련을 일으킵니다. 또한, 호르몬 유사 물질(프로스타글란딘이라고 함)이 근육 수축을 유발합니다. 프로스타글란딘 수치가 높은 여성은 일반적으로 더 심한 생리통을 경험합니다. 이것이 호르몬 균형이 중요한 이유 중 하나입니다. 여기에서는 호르몬 균형을 유지하고 생식력을 높이며 폐경 증상을 완화하는 데 도움이 되는 생리통에 좋은 음식 10가지를 알아보겠습니다. 1. 레몬 생리통에 좋은 음식 1. 레몬은 모든 감귤류와 마찬가지로 비타민, 특히 비타민 C가 풍부합니다. 비타민 C는 신체가 음식에서 혈류와 조직으로 철분을 .. 2022. 6. 13. 이전 1 다음
