빈혈에 좋은 음식1 빈혈에 좋은 음식 14가지 철분이 신체의 모든 단일 세포에서 발견되며, 이 중요한 미네랄은 적혈구의 일부인 헤모글로빈을 만드는 데 필요하며, 적혈구는 신체에 산소를 운반하여 세포가 에너지를 생산할 수 있도록 도와줍니다. 철분 저장소가 부족하면 철분 결핍 빈혈이 발생할 수 있습니다. 일부 원인은 철분이 풍부한 음식을 충분히 섭취하지 못하거나, 철분을 흡수하는 문제, 심한 출혈 또는 신체가 대체할 수 있는 것보다 더 많은 혈액 세포와 철분을 잃는 문제 및 임신이나 수유 중과 같이 신체가 평소보다 더 많은 철분을 필요로 하는 상황 일 수 있습니다. 철분 결핍의 증상으로는 피로, 쇠약함, 현기증, 창백한 피부와 손톱, 두통과 광택염 또는 혀 염증 등이 있습니다. 철분 결핍이 의심되는 경우 의료 제공자와 상담하는 것이 중요합니다. 철분에 .. 2022. 11. 2. 이전 1 다음
