브로콜리 효능1 브로콜리 효능 12가지 브로콜리는 수십 가지의 영양소가 풍부한 영양가 있고 맛있는 채소로 알려져 있습니다. 브로콜리는 채소 중 영양가가 가장 높은 것 중 하나라고 하는데요. 식단에 포함할 녹색 채소를 생각할 때 브로콜리는 가장 먼저 떠오르는 채소 중 하나입니다. 여기에서는 브로콜리의 효능 12가지를 알아보겠습니다. 1. 콜레스테롤 감소 브로콜리 효능 - 많은 자연식품과 마찬가지로 브로콜리는 체내에서 콜레스테롤을 끌어내는 용해성 섬유소로 가득 차 있습니다. 브로콜리의 섬유질이 소화관의 담즙산과 결합하는 데 도움이 되기 때문입니다. 이것은 우리 몸에서 콜레스테롤을 쉽게 배출합니다. 미 식품 연구소의 연구에 따르면 특정 종류의 브로콜리는 혈중 LDL-콜레스테롤 수치를 6% 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 2. 알레르기 반응 및 .. 2022. 6. 27. 이전 1 다음
