보리 효능1 보리 효능 7가지 보리에는 많은 건강상의 효능이 있으며, 다른 통곡물과 마찬가지로 건강에 매우 좋습니다. 사실 역학 연구에 따르면 보리 섭취와 특정 질병의 위험 감소 가능성이 연관되어 있습니다. 보리는 섬유질 함량을 높이는 맛있는 방법 입니다. 섬유질은 건강한 소화를 지원하는 것부터 포만감을 높여 체중 감소를 돕는 것, 더 나은 혈당 조절을 촉진하는 것까지 다양한 건강상의 이점을 가지고 있습니다. 통곡물 중에서 보리는 섬유질의 가장 좋은 공급원 중 하나이며 특히 건강에 좋은 섬유질 유형입니다. 여기에서는 보리의 효능 7가지를 알아보겠습니다. 1. 심장병 예방 보리는 보다 고도로 연구된 파이토케미컬 중 하나인 플라보노이드를 함유하고 있습니다. 플라보노이드는 심장병과 암을 예방 하는 데 도움이 되는 것으로 생각되는 통곡물에 .. 2022. 6. 21. 이전 1 다음
