땅콩 효능1 땅콩 효능 11가지 땅콩은 싸고 건강에 좋은 음식입니다. 땅콩은 구운 것, 소금에 절인 것, 초콜릿 코팅된 것, 땅콩버터 등 다양한 형태로 먹을 수 있는데요. 여기에서는 땅콩의 효능 11가지를 알아보겠습니다. 1. 건강한 뼈 구조 생성 땅콩 효능 1. 땅콩은 망간이 풍부하고 강한 뼈를 만드는 데 필요한 효소를 만드는 것을 도와 신체가 건강한 뼈 구조를 유지하도록 도와줍니다. 또한 뼈를 만드는 것을 돕는 인이 풍부합니다. 2. 피부 건강에 도움 땅콩 효능 2. 땅콩은 건강한 피부 형성을 돕고 주름과 피부 질환을 예방하는 비타민 B3, 나이아신이 풍부합니다. 3. 염증 감소 땅콩 효능 3. 땅콩은 올리브 오일에서 발견되는 것과 같은 좋은 지방인 올레산으로부터 건강한 지방을 함유하고 있습니다. 이 지방들은 정크 푸드와 외부 독소.. 2022. 6. 13. 이전 1 다음
