당뇨 환자가 피해야 할 음식1 당뇨 환자가 피해야 할 음식 10가지 건강에 해로운 음식을 먹으면 체중 증가와 고혈당을 포함하여 신체에 여러 가지 영향을 줄 수 있습니다. 많은 경우에 건강에 해로운 음식을 대체할 수 있는 건강 옵션이 있습니다. 여기에서는 당뇨 환자가 피해야 할 음식 10가지와 대체 식품에 대해 알아보겠습니다. 1. 전지방 유제품 당뇨 환자가 피해야 할 음식 - 전지방 유제품에는 주로 포화 지방("나쁜" 지방)이 포함되어 있어 심장 질환의 위험이 높아집니다. 또한, 고지방 식품에는 자연적으로 더 많은 칼로리가 포함되어 있기 때문에 전지방 유제품은 비만 위험 증가에 기여할 수 있습니다. 전지방 유제품을 저지방 또는 무지방 유제품과 비유제품 우유(예: 아몬드 또는 두유)로 대체하십시오. 저지방 제품을 선택할 때 설탕이나 포화 지방과 같이 지방을 대체하기 위해 .. 2022. 7. 17. 이전 1 다음
