기억력 좋아지는 음식1 기억력 좋아지는 음식 10가지 당신은 당신이 먹는 것입니다. 문자 그대로 먹는 것으로 바뀌지는 않을 수도 있지만 영양 선택은 확실히 전반적인 건강에 중요한 역할을 합니다. 뿐만 아니라 뇌가 건강하고 기억력을 좋게 개선하는 데 도움이 되는 특정 음식이 있습니다. 뇌를 건강하게 유지하기 위해 올바른 음식을 섭취하면 나중에 신경학적 문제가 발생할 위험을 크게 줄일 수 있습니다. 여기에서는 기억력 좋아지는 음식 10가지를 알아보겠습니다. 1. 달걀 기억력 좋아지는 음식 - 계란에는 비타민 B와 콜린이라는 영양소가 풍부합니다. 비타민 B는 인지 쇠퇴를 늦추는 데 도움이 되며 비타민 B의 결핍은 우울증 및 치매와 관련이 있습니다. 몸은 기분과 기억을 담당하는 신경 전달 물질을 생성하기 위해 콜린을 사용합니다. 2. 기름진 생선 송어, 연어, 정.. 2022. 7. 13. 이전 1 다음
