고혈압 낮추는 방법1 고혈압 낮추는 방법 15가지 고혈압은 심장을 손상시킬 수 있는 위험한 상태로, 세계적으로 10억 명에 영향을 미칩니다. 이를 조절하지 않고 방치하면 심장병과 뇌졸중의 위험을 높입니다. 하지만 좋은 소식은 약물 없이도 자연적으로 혈압을 낮추기 위해 할 수 있는 일이 많이 있다는 것인데요. 여기에서는 고혈압 낮추는 방법 15가지를 알아보겠습니다. 1. 체중을 줄이고 허리둘레를 체크하세요. 고혈압 낮추는 방법 - 혈압은 체중이 증가함에 따라 종종 증가합니다. 과체중은 또한 자는 동안 호흡 곤란(수면 무호흡증)을 일으켜 혈압을 더욱 높일 수 있습니다. 체중 감량은 혈압 조절을 위한 가장 효과적인 생활 방식 변화 중 하나입니다. 10파운드만 감량하면 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다. 체중을 줄이는 것 외에도 일반적으로 허리 둘레를 주시해야 .. 2022. 6. 23. 이전 1 다음
