혈압이 갑자기 높아지는 이유 10가지

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성인의 약 30%가 고혈압을 앓고 있기 때문에 의사가 진료를 받을 때마다 혈압 검진을 받는 것은 당연합니다. 고혈압은 아무 증상도 나타내지 않기 때문에 많은 고혈압 사례가 실현되지 않습니다.

자신이 고혈압인지 알 수 있는 가장 좋은 방법은 혈압을 측정하는 것입니다. 혈압이 정상(120/80mmHg 미만)인 경우 매년 정기 검진 시에만 혈압을 확인하면 됩니다. 고혈압이 있는 경우 의사는 생활 습관의 변화나 약물 외에도 집에서 혈압을 모니터링하도록 권장할 수 있습니다.

혈압 수치는 하루 종일 자연스럽게 오르내릴 수 있지만, 갑작스러운 혈압 급상승을 유발할 수 있는 10가지 요인을 알아보겠습니다.

1. 특정 약물

혈압이 갑자기 높아지는 이유 - 고혈압이 있는 경우 약을 복용할 때 각별히 주의해야 합니다. 특정 비스테로이드성 항염증제, 복합 약물 또는 충혈 완화제가 함유된 일반 감기약 은 고혈압 환자에게 위험할 수 있는 혈압 상승을 유발할 수 있습니다.

2. 티라민이 함유된 식품의 섭취

티라민은 신체에서 자연적으로 발생하며 특정 식품에서도 발견되는 아미노산입니다. 숙성 치즈와 훈제, 가공 또는 경화 육류에서 발견되는 티라민을 너무 많이 섭취하면 특히 우울증으로 MAOI를 복용하는 경우 갑작스러운 혈압 급상승을 유발할 수 있습니다.

3. 흡연

혈압이 갑자기 높아지는 이유 - 담배 한 개비민 피워도 혈압이 즉시 5~10mmHg 상승할 수 있습니다. 이 효과는 일시적이지만, 담배 사용의 영향은 동맥벽에 대한 장기간의 손상으로 인해 시간이 지남에 따라 심장 건강에 해로운 영향을 미칠 수 있습니다.

4. 스트레스

스트레스는 일반적이고 일시적인 혈압 급상승의 불가피한 원인입니다. 스트레스가 장기적인 문제가 되면 영구적인 혈압 문제로 이어질 수 있습니다.

5. 카페인

혈압이 갑자기 높아지는 이유 - 혈압 수치가 정상 이더라도 카페인 섭취는 일시적이지만 급격한 혈압 상승을 유발할 수 있습니다. 연구자들은 혈압 상승의 원인이 무엇인지 확실하지 않지만, 고혈압이 있는 경우 카페인 함유 물질을 제한하거나 피해야 하는지 여부에 대해 의사와 상의해야 하며 운동이나 격한 활동을 하기 전에 카페인 섭취를 피해야 합니다.

6. 불안

과거에 우리는 집이나 직장과 같은 다른 환경에서보다 의사의 사무실에서 혈압 수치가 더 높은 백의 고혈압의 영향에 대해 언급했습니다. 불안으로 인해 진료실에서 혈압이 급상승하면 다른 상황에서도 혈압이 상승할 가능성이 높으므로 가능한 고혈압의 치료 옵션에 대해 의사와 상담하는 것이 좋습니다.