폐경은 다양한 증상과 함께 올 수 있으며, 대부분의 여성은 이러한 갱년기 증상 중 적어도 일부를 경험합니다. 일반적으로 40대 후반~50대에 발생하지만 더 일찍 또는 늦게 나타날 수도 있습니다. 그렇다면 폐경기에 나타나는 생리 증상은 어떠한 것들이 있을까요?
여기에서는 폐경기 생리 증상 10가지에 대해 알아보겠습니다.
폐경기 생리 증상 1. 안면 홍조와 식은땀
조사에 따르면 여성의 70% 이상이 폐경기 동안 안면 홍조를 경험하며 이들 중 거의 4분의 1이 병원을 찾는다고 합니다.
일과성 열감은 일반적으로 얼굴과 상체 주위에 갑자기 강렬한 열감을 느끼는 것입니다. 얼굴과 가슴도 붉어지고 땀을 많이 흘릴 수 있습니다. 일부 여성은 또한 빠른 심장 박동을 경험합니다. 끝나면 차가움을 느낄 수 있습니다.
야간 발한도 비슷합니다. 옷과 침구를 갈아야 할 정도로 땀에 흠뻑 젖어 일어나게 될 것입니다.
원인
전문가들은 원인에 대해 완전히 명확하지 않지만 한 가지 이론은 시상하부(체온을 조절하는 뇌의 영역)의 변화가 체온을 잘못 읽게 하고 시상하부에 가까운 혈관을 확장시켜 냉각 과정을 시작한다는 것입니다.
이것은 차례로 피부를 붉게 만들고 땀을 흘리게 만듭니다.
폐경기 생리 증상 2. 느린 신진대사와 체중 증가
폐경기 동안 많은 여성이 두려운 "갱년기" 또는 "폐경 확산"을 경험하여 일반적으로 복부에 체중이 증가합니다.
40~59세 여성의 2/3와 60세 이상 여성의 약 3/4이 과체중입니다. 과도한 체중 증가는 제2형 당뇨병 , 심장병, 고혈압 , 호흡기 질환, 자궁암 및 유방암의 위험을 높이고 안면홍조를 심화시킬 수 있습니다.
원인
폐경기 동안 에스트로겐 수치가 감소하여 지방 저장량이 엉덩이와 허벅지에서 배로 이동합니다. 2013년 연구에 따르면 에스트로겐이 감소하면 단백질이 지방 세포에 더 많은 지방을 저장하게 하고 신진대사의 지방 연소 능력을 늦추는 것으로 나타났습니다.
또한 나이가 들수록 자연스럽게 운동량은 줄어들고 많이 먹는 경향이 있습니다.
폐경기 생리 증상 3. 우울증, 불안 및 기분 변화
연구에 따르면 폐경 전후 여성의 최대 23%에서 기분 변화가 발생합니다.
원인
에스트로겐 변동은 기분에 영향을 줄 수 있는 뇌와 신경계에 변화를 일으킬 수 있습니다. 또한 수면을 방해 할 수 있습니다. 수면 부족은 기분 장애를 유발할 수 있습니다.
인생의 이 단계는 여성에게 큰 변화의 시기입니다. 여성은 가임기 및 육아 기간을 마감하고 중년, 새로운 몸, 새로운 정체성을 마주하고 있습니다. 사람들은 다가올 새로운 단계에 대해 불안해합니다.
폐경기 생리 증상 4. 탈모 및 부서지기 쉬운 손톱
많은 여성들이 폐경기 동안 모발이 가늘어지는 현상을 경험합니다. 일부는 여성형 탈모로 알려진 극단적인 형태를 경험합니다. 손톱이 울퉁불퉁해지고 부서지기 쉽습니다.
원인
에스트로겐과 프로게스테론은 건강한 모발을 유지하는 역할을 하는 호르몬입니다. 그것은 또한 이중적인 해몽입니다. 남성 호르몬인 안드로겐이 감소하면 더 많은 영향을 미칩니다. 부상에 대한 모욕을 더하기 위해 후자는 턱과 윗입술과 같은 원하지 않는 곳에서 머리카락이 자라기 시작할 수 있습니다.
머리카락과 손톱은 대부분 케라틴으로 구성되어 있으며, 이는 혈류 감소의 영향을 받습니다. 한 연구에 따르면 폐경 전 여성이나 호르몬 요법을 받고 있는 여성에 비해 폐경 후 여성에서 손톱 바닥으로 가는 혈류가 30% 감소했습니다.
폐경기 생리 증상 5. 불면증과 수면 장애
폐경은 잠에 들지 못하거나 밤에 여러 번 깨는 등의 수면의 질에 큰 피해를 줄 수 있습니다.
원인
미 국립수면재단에 따르면 폐경은 여러 가지 이유로 잠에서 깨어나게 합니다. 수면 촉진 호르몬인 에스트로겐과 프로게스테론 수치가 떨어지고 있습니다. 갑작스러운 더위와 흠뻑 젖은 땀이 당신을 깨웁니다. 특히 옷을 갈아입고 침대를 벗겨야 하는 경우 다시 잠들려면 시간이 걸릴 수 있습니다.
폐경기 생리 증상 6. 성 기능 장애, 욕구 감퇴
많은 여성들이 폐경과 함께 질에 불쾌한 변화가 일어나서 행위를 약간 어렵게 만들거나 극도로 고통스럽게 만들 수 있다는 것을 알게 됩니다. 여성은 삽입하는 동안 질이 조이는 느낌을 받고 관계 중 찢어지고 출혈이 발생할 위험이 더 높습니다. 사실, 폐경 후 여성의 17~45%는 성관계가 정말 고통스럽다고 말합니다.
질 통증과 함께 일부 여성은 성욕 저하 장애로 알려진 성욕 감소를 느낄 수 있습니다. 한 저널에 발표된 한 연구에 따르면 폐경기 여성의 26.7%가 낮은 성욕을 경험한 반면 자연적인 폐경 여성의 경우 52.4%였습니다.
원인
호르몬 저하로 인해 질벽이 얇아지고, 건조해지고, 깨지기 쉽고, 덜 유연해지기도 합니다. 질에도 염증이 생기면 (질이 붉어지고 분비물이 생성됨) 위축성 질염입니다.
에스트로겐 감소와 함께 성욕은 스트레스, 우울증, 나쁜 신체 이미지, 오르가슴에 도달하는 데 걸리는 시간에 대한 좌절로 인해 짓눌릴 수 있습니다.
폐경기 생리 증상 7. 뼈 손실 및 골다공증 위험
30세 경까지는 잃는 것보다 더 많은 뼈를 만들 수 있습니다. 35세 이후에는 손실이 생성을 앞질러 전반적인 뼈 손실을 유발합니다. 폐경이 되면 탈회 과정이 가속화되어 일부 여성은 골다공증이 발생합니다.
원인
에스트로겐의 역할 중 하나는 뼈 건강을 보호하는 것입니다. 그것이 고갈되면 그 이점도 사라지고 뼈가 악화되기 쉽습니다.
폐경기 생리 증상 8. 건성 피부 및 기타 문제
피부가 건조해지고 느슨해지며 쉽게 자극을 받고 얇아져 턱이 생기고 쉽게 멍이 든다는 사실을 눈치채셨다면 상상도 하지 못한 것입니다. 또한 여드름, 발진 이 생길 수 있으며 상처가 훨씬 더 천천히 치유됩니다.
원인
에스트로겐 결핍. 피부가 얇아지기 때문에 멍이 들기 쉽습니다. 건조함은 피부가 수분을 유지하는 능력을 잃어버리기 때문입니다. 주름, 턱, 늘어짐은 피부가 콜라겐을 잃어 버리기 때문입니다.
미 피부과 학회에 따르면 여성의 피부는 폐경기의 첫 5년 동안 콜라겐의 약 30%를 잃습니다. 그 이후에는 하락세가 더 완만해집니다. 여성은 향후 20년 동안 매년 약 2%의 콜라겐이 손실됩니다.
폐경기 생리 증상 9. 안구 및 구강 건조증
갱년기 여성은 종종 건조하고 염증이 있으며 자극받은 눈으로 고통 받고 입도 건조하고 끈적거리게 될 수 있습니다. 많은 사람들은 안구를 덮고 있는 조직에 윤활제가 부족하기 때문에 더 이상 정기적으로 콘택트렌즈를 착용할 수도 없습니다.
구강 건조증은 구강 건강에 영향을 줄 수 있을 정도로 심각할 수 있습니다. 침이 부족하면 충치의 증가, 치주질환, 치은염 등이 발생할 수 있습니다.
원인
에스트로겐은 안구건조증 에 휴식을 취합니다. 한 저널에 연구를 발표한 연구원들은 안드로겐 감소가 안구 건조증의 원인임을 발견했습니다. 여성은 처음에는 호르몬이 적기 때문에 약간의 감소가 큰 효과를 줄 수 있습니다.
폐경기 생리 증상 10. 기억력 및 집중력 문제
폐경기 증상으로는 인지 기능이 약간 나빠질 수 있습니다. 단어를 떠올리기가 더 어렵습니다. 열쇠가 어디에 있는지 안다면 왜 방에 들어갔는지 잊어 버렸습니다. 한 대학의 연구에 따르면 작업 기억과 복잡한 주의력 및 주의력 문제는 완전히 정상이며 영구적이지 않습니다.
원인
감소된 에스트로겐 생산이 다시 한 번 원인이지만 그것이 전부는 아닙니다. 2014년 한 저널에 발표된 논문에 따르면, 수면 장애, 우울증 및 안면 홍조도 역할을 할 수 있습니다.
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